Langhantelablage Test 2022: Die besten 5 Langhantelablagen im Vergleich
Langhantelablage Test 2022: Die besten 5 Langhantelablagen im Vergleich
5 / 1 Bewertung(en)
K-Sport
 K-Sport
Stabil & sicher
Belastbarkeit: 250kg
Stahl, pulverbeschichtet
Hammer
HAMMER
Vielfältige übungsmöglichkeiten
Flexible verstellung
Höchste stabilität
‎K-SPORT Deutschland
‎K-SPORT Deutschland
Stabil & sicher
Belastbarkeit: 280kg
Stahl
K-Sport: Verstärkte
K-Sport: Verstärkte
Maximale Qualität
Belastbarkeit: 250kg.
Individuell einstellbar
RLSF
RLSF
Robuste Struktur
Größte Tragfähigkeit: 150 kg
Hochwertige Materialien

Wählen Sie die besten Langhantelablagen

Die Wahl des Kunden: die besten bewerteten Langhantelablagen

3 Benutzer haben diese Umfrage beantwortet. Bitte helfen Sie uns, diese Bewertung zu verbessern!

33.33% der Benutzer wählten K-Sport, 33.33% Hammer, 0.00% ‎K-SPORT Deutschland, 33.33% K-Sport: Verstärkte und 0.00% RLSF. Jeden Monat analysieren wir Ihre Antworten und ändern unsere Bewertung.

Wenn Sie auf der Suche nach einer Langhantelablage sind, haben Sie Glück. Dieser Leitfaden soll Ihnen helfen, die perfekte Ablage für Ihre Bedürfnisse zu finden. Dieses Trainingsgerät ist ein wichtiger Teil der Ausrüstung für jede Gewichtheber-Routine.

Es gibt ein paar Dinge, die Sie beim Kauf einer Langhantelablage beachten sollten. Das erste ist die Menge an Gewicht, die die Ablage aufnehmen kann. Sie müssen auch die Größe der Ablage berücksichtigen und wie viel Platz sie in Ihrem Fitnessstudio einnehmen wird. Ein weiterer wichtiger Faktor ist die Sicherheit.

Es werden einige häufig gestellte Fragen beantwortet und Produktbewertungen einiger der besten Langhantelablagen auf dem Markt gegeben. Außerdem erhalten Sie in diesem Artikel einige Tipps, um sicherzustellen, dass Sie das Beste aus Ihrem Kauf herausholen. Ganz gleich, ob Sie gerade erst anfangen oder nach einem Upgrade suchen, lesen Sie weiter, um alle Informationen zu erhalten, die Sie benötigen, um die richtige Wahl zu treffen.

K-Sport: Verstärkte Langhantelablage für verschiedene Trainingsformen

Möchten Sie Ihren ganzen Körper bequem in Ihrem eigenen Fitnessstudio trainieren? Entscheiden Sie sich für die K-Sport Langhantelablage!

Dieses robuste, verstärkte Gerät kann für eine Vielzahl von verschiedenen Trainingsübungen verwendet werden und ist auf sieben verschiedene Stufen einstellbar, sodass Sie Ihr Training individuell gestalten können.
Außerdem sind die Regalböden mit schalldämmendem Material ausgestattet, um für Ruhe zu sorgen, und rutschfeste Gummipuffer schützen Ihren Boden und halten das Regal an seinem Platz. Und als ob das noch nicht genug wäre, ist das Regal auch noch aus rostfreiem, pulverbeschichtetem Stahl gefertigt, der für zusätzliche Haltbarkeit sorgt. Die Montage ist ein Kinderspiel – befolgen Sie einfach die mitgelieferte Anleitung und schon kann es losgehen!

Vorteile
  • ein Paar Langhantelablagen;
  • um den gesamten Körper und alle großen Muskelgruppen zu trainieren;
  • kann in jedem Fitnessstudio zu Hause verwendet werden;
  • stabiler, zusätzlich verstärkter Rahmen;
  • schalldämmendes Material auf den Regalen;
  • 7-stufige Höhenverstellung;
  • ideal für das Ausdauertraining;
  • mit rutschfesten Gummipads ausgestattet;
  • Schutz des Bodens vor Kratzern;
  • aus rostfreiem, pulverbeschichtetem Stahl;
  • einfache Montage.

Nachteile
  • nicht festgeschraubt;
  • schlechte Verarbeitung der Schweißnähte.

HAMMER Langhantelablage Core 2.0

Mit dem HAMMER Langhantel-Rack Core 2.0 bringen Sie Ihr Heimtraining auf Vordermann! Diese platzsparende Trainingsstation ist perfekt für alle, die ihr Training intensivieren möchten. Das kompakte, stabile Design kann für Kniebeugen, Kreuzheben, Langhantelreihen, Schulterdrücken und vieles mehr verwendet werden.

Und dank der verstellbaren Höhe und Breite lässt sich das Rack flexibel an Ihre Bedürfnisse anpassen. Und mit 2 Hantelscheibenhalterungen und einer Gewichtsbelastung von bis zu 120 kg haben Sie alles, was Sie brauchen, um das Beste aus Ihrem Training herauszuholen.
Sicherheitshaken halten die Langhantelstange während der Wiederholungen an ihrem Platz, während die extralange Ablage viel Platz für andere Geräte bietet. Also, warten Sie nicht länger und bestellen Sie Ihr HAMMER Barbell Rack Core noch heute!

Vorteile
  • platzsparende Trainingsstation;
  • intensives Training zu Hause mit schweren Gewichten;
  • kompakte, stabile Konstruktion;
  • kann für Kniebeugen, Kreuzheben, Langhantelreihen und Schulterdrücken verwendet werden;
  • nützlich für Bankdrücken, Bizepscurls und Ausfallschritte;
  • kann in Höhe und Breite flexibel angepasst werden;
  • 2 Hantelscheibenhalter;
  • Gewichtsbelastung – 120 kg;
  • mit Sicherheitshaken ausgestattet;
  • kann in wenigen einfachen Schritten zusammengebaut werden;
  • mit extra langem Regal;
  • die Langhantelstange sicher platziert werden kann;
  • einschließlich Befestigungsstangen;
  • bietet 2 praktische Halterungen für Hantelscheiben.

Nachteile
  • nicht mit Pulver bedeckt;
  • wird ohne Hanteln geliefert.


K-Sport: Langhantelablage mit Schutz

Möchten Sie fit und straff werden, haben aber keinen Platz für ein großes, sperriges Fitnessstudio? Dann ist das K-Sport Barbell Rack genau das Richtige für Sie!

Dieses raffinierte Gerät eignet sich perfekt für das Training großer Muskelgruppen und ist in einem Winkel von 15° geneigt, wodurch Sie die Langhantel in verschiedenen Positionen platzieren können.
Dieses Modell ist mit einer hochwertigen Hantelhalterung und rutschfesten Gummipads ausgestattet, damit Sie sicher und selbstbewusst trainieren können. Die Belastbarkeit beträgt 280 kg, so dass auch die anstrengendsten Trainingseinheiten bewältigt werden können.
Dank seiner stabilen Konstruktion, den breiten Abstandsprofilen und der kratzfesten Pulverbeschichtung ist dieses Rack für eine lange Lebensdauer ausgelegt. Warum also nicht schon heute mit dem K-Sport Barbell Rack in Ihre Gesundheit investieren?

Vorteile
  • Kurzhantelablage mit 8-stufiger Hakenschiene;
  • für das Training großer Muskelgruppen;
  • Neigungswinkel Hakenschiene 15°;
  • ausgestattet mit einem hochwertigen Hantelhalter;
  • professionelle Fitnessgeräte für zu Hause;
  • mit rutschfesten Gummipads;
  • Tragfähigkeit – 280 kg;
  • ermöglicht es, die Langhantel in verschiedenen Positionen zu platzieren;
  • stabile Konstruktion dank der massiven, weit auseinanderliegenden Profile;
  • zerkratzt nicht den Boden;
  • aus pulverbeschichtetem Stahl;
  • wird mit einem Ebook mit Schulungen geliefert.

Nachteile
  • wird ohne Anleitung geliefert;
  • kann sich beim Bewegen von Rackgewichten leicht bewegen.


K-Sport: Verstärktes Squat Rack für Langhanteltraining

Bringen Sie Ihr Langhanteltraining auf die nächste Stufe! Es ist möglich, wenn Sie das K-Sport Reinforced Squat Rack kaufen! Dieses erstklassige Rack kann an jede Körpergröße angepasst werden und verfügt über eine verstärkte Rahmenkonstruktion für maximale Haltbarkeit.

Die rutschfesten Gummipuffer sorgen für eine stabile Basis während des Trainings, und die inneren Unterlegscheiben halten die Ablage fest an ihrem Platz, auch wenn es schweißtreibend wird. Das Beste daran ist, dass diese Ablage sowohl für Standard- als auch für Olympiastangen geeignet ist, was sie perfekt für jedes Training macht.
Die Tragfähigkeit von 250 kg bedeutet, dass Sie sich so stark anstrengen können, wie Sie wollen. Wenn Sie also auf der Suche nach einem Elite-Hockergestell sind, das Ihnen hilft, Muskeln und Ausdauer aufzubauen, ist das K-Sport Reinforced Squat Rack eine perfekte Wahl.

Vorteile
  • Kurzhantelablage mit verstellbarem Schutz;
  • kann auf mehrere Stufen eingestellt werden;
  • geeignet für die Verwendung mit Standard- und Olympiastangen;
  • Fitnessgeräte für den Heimgebrauch;
  • Tragfähigkeit: 250 kg;
  • aus hochbelastbarem Stahlrohrrahmen;
  • ideal für Muskelaufbau und Ausdauertraining;
  • kann das Training vielseitiger gestalten;
  • kann mit einer Hantelbank kombiniert werden;
  • Ausgestattet mit verstärktem Rahmen und rutschfesten Gummipads;
  • kann an jede Körpergröße angepasst werden;
  • in den Farben Schwarz und Rot;
  • mit rutschfesten Innenscheiben ausgestattet;
  • für Kniebeugen und Bankdrücken verwendet;
  • haben verstellbare Sicherheitsnadeln.

Nachteile
  • Langhantel nicht enthalten;
  • Die Muttern können nicht vollständig von Hand angezogen werden.


RLSF Fitness Langhantelablage & Hantelbank-Set

Mit dem RLSF Fitness Langhantelablage & Hantelbank-Set können Sie sich ganz bequem zu Hause auf die Verbesserung Ihres Körperbaus konzentrieren. Die verstellbare Fitness-Hantelablage ist aus Kunstleder und einem pulverbeschichteten Stahlrahmen gefertigt, der eine lange Lebensdauer garantiert.

Sie ist außerdem mit einer verstellbaren Ablage ausgestattet und eignet sich daher perfekt für Brust- und Schultertraining, Sit-ups oder Schrägbank und Bankdrücken. Die Bank selbst ist für zusätzlichen Komfort gepolstert und mit einem Sicherungsstift fixiert, um die Stabilität während des Trainings zu gewährleisten.
Das Set ist mit stabilen, rutschfesten Gummifüßen ausgestattet, damit es auch bei schweißtreibenden Einsätzen an seinem Platz bleibt! Außerdem ist es wasserdicht und geruchsneutral, so dass Sie sicher sein können, dass Ihre Ausrüstung in bestem Zustand bleibt.

Vorteile
  • verstellbare Fitness-Hantelablage;
  • aus Kunstleder und pulverbeschichtetem Stahlrahmen;
  • für das Fitnessstudio zu Hause verwendet;
  • mit einem verstellbaren Regal ausgestattet;
  • kann einem Gewicht von 150 kg standhalten;
  • geeignet für Brust- und Schultertraining, Sit-ups;
  • kann auch für Schrägbank und Bankdrücken verwendet werden;
  • mit gepolsterter Sitzbank;
  • mit einem Sicherungsstift befestigt;
  • lange Nutzungsdauer;
  • kann nach dem Training leicht zusammengeklappt werden;
  • ausgestattet mit stabilen, rutschfesten Gummifüßen;
  • wasserfest und geruchsneutral;
  • sorgt für einen stabilen Halt und Sicherheit beim Training;
  • kann perfekt an jede Körperform angepasst werden.

Nachteile
  • ohne Hanteln;
  • völlig lockere Schraube.

Langhantelablage -Kaufberatung

Wofür werden Hantelstangenständer verwendet?

Langhantelablagen sind Geräte zur Aufbewahrung von Langhanteln. Es gibt sie in verschiedenen Formen, Größen und Designs, aber sie haben alle den gleichen Zweck, nämlich Ihre Trainingsgeräte sicher aufzubewahren, wenn sie nicht benutzt werden oder wenn Sie Übungen machen, die keine Langhantel erfordern. Langhantelablagen können für Gewichtheber-Workouts, Powerlifting-Routinen sowie allgemeine Krafttrainingseinheiten zu Hause oder im Fitnessstudio verwendet werden.

Ein Power Rack hat zwei vertikale Pfosten mit vier horizontalen Querstreben, die parallel zu den Pfosten verlaufen. Die Pfosten eines Power Racks sind in der Regel etwa 91 cm voneinander entfernt, so dass Sie Bankdrücken, Schulterdrücken, Kniebeugen und andere Übungen ausführen können, ohne befürchten zu müssen, dass die Langhantel vom hinteren oder vorderen Ende des Racks herunterfällt.

Wofür werden Hantelstangenständer verwendet?

Es gibt auch Kniebeugenständer, die speziell für Kniebeugen konzipiert sind. Sie haben nicht so viele Funktionen wie ein Power Rack, aber sie erfüllen ihren Zweck für Leute, die nur hocken wollen, ganz gut. Es gibt auch halbe Racks, die Mini-Versionen eines vollen Power-Racks sind. Wenn Sie zu Hause oder in Ihrem Fitnessstudio nur wenig Platz haben, dann ist ein Half Rack das perfekte Gerät für Sie.

Was sind die Vorteile des Kaufs einer Langhantel Rack?

Sie sind vielseitig

Diese Geräte sind Ausrüstungsgegenstände, die für eine Vielzahl von Übungen verwendet werden können. Langhantelablagen bieten mehrere Vorteile, wobei der wichtigste ihre Vielseitigkeit ist. Sie können für Kniebeugen, Bankdrücken, Curls und viele andere Übungen verwendet werden. Außerdem schützen sie Ihre Hanteln und sorgen für Ordnung.

Die Langhantelständer können sowohl in Fitnessstudios zu Hause als auch in kommerziellen Fitnessstudios verwendet werden. Sie sind ein wesentliches Ausrüstungsstück für jedes Fitnessstudio. Die besten Langhantelablagen können eine beträchtliche Menge an Gewicht halten, was sie perfekt für den harten Einsatz macht. Wenn Sie auf der Suche nach einer langlebigen und zuverlässigen Ablage sind, die jahrelang hält, dann sind die besten Langhantelablagen die richtige Wahl für Sie.

Sie können Ihnen Geld sparen

Ein Vorteil von Hantelstangenständern ist, dass sie Ihnen Geld sparen können. Eine Ablage kann mehrere Hanteln aufnehmen, was bedeutet, dass Sie weniger zum Laden fahren müssen, um neue Hanteln zu kaufen.

Die besten Langhantelablagen sind auch deshalb eine gute Investition, weil sie Ihnen nicht nur ein effektives Training ermöglichen, sondern auch viele Jahre lang halten werden. Sie müssen sich nicht darum kümmern, alle paar Monate Ersatz zu kaufen, denn diese Geräte sind so konstruiert, dass sie einer starken Beanspruchung standhalten und sich mit der Zeit abnutzen.

Bequemlichkeit

Langhantelablagen sind praktisch in der Handhabung. Diese Geräte gibt es in verschiedenen Ausführungen und Größen, so dass Sie das Gerät auswählen können, das Ihren Bedürfnissen entspricht.

Die besten Langhantelablagen sind aus hochwertigen Materialien gefertigt und verfügen über mehrere Merkmale, die ihre Lagerung im Vergleich zu anderen Geräten erleichtern. So sind sie in der Regel mit Rädern oder Rollen an der Basis ausgestattet, damit sie leicht transportiert und gelagert werden können. Außerdem sind sie oft höhenverstellbar, sodass Sie die Höhe Ihres Trainings je nach Bedarf im Laufe des Tages oder der Woche ändern können.

Bei einigen Modellen kann der Benutzer den Winkel, in dem er die Gewichte hebt, durch Drehen der Griffe einstellen; andere bieten mehrere Ebenen für die getrennte Aufbewahrung von Hanteln unterschiedlicher Größe (z. B. Olympiahanteln). Sie werden eine Ablage finden, die perfekt auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist und in Ihr Budget passt.

Kein Spotter erforderlich

Wenn Sie diese Geräte benutzen, brauchen Sie keinen Aufpasser. Sie können Gewichte heben, ohne sich Gedanken darüber machen zu müssen, wer für Sie da ist, wenn etwas schiefgeht.

Die besten Hantelablagen sind aus robustem Material gefertigt und verfügen über mehrere Ebenen, so dass die Benutzer ihre Hanteln an verschiedenen Orten aufbewahren können, damit sie beim Training nicht durcheinander geraten (was zu Verletzungen führen könnte).

Das Gewicht der Stangen wird gleichmäßig auf alle Etagen verteilt, da in jede einzelne ein Stützsystem eingebaut ist (dies verhindert ein Umkippen oder einen baldigen Zusammenbruch). Auf beiden Seiten befinden sich Griffe, die den Transport erleichtern. Das bedeutet, dass Sie schwere Geräte nicht mehr selbst tragen müssen, sondern sie einfach an einem Griff festhalten und unter dem Möbelstück herausziehen können.

Leichtere Entwicklung einer Routine

Wenn Sie eine Ablage haben, ist es einfacher, eine Trainingsroutine zu entwickeln. Sie können die Hanteln in der Ablage jedes Mal auf die gleiche Höhe einstellen, was es einfacher macht, die Übungen korrekt auszuführen. Das beugt auch der Abnutzung Ihres Körpers vor.

Leichtere Entwicklung einer Routine

Sie können eine Hantelablage finden, die Ihren Bedürfnissen entspricht und Ihnen hilft, Ihre Fitnessziele zu erreichen. Mit dieser Art von Ausrüstung können Sie sich darauf konzentrieren, Gewichte zu heben und stärker zu werden, anstatt sich Gedanken darüber zu machen, wie Sie Ihre Ausrüstung aufbewahren [1].

Was ist beim Kauf der besten Langhantelablage zu beachten?

Es gibt viele Gründe, warum Sie eine Langhantelablage haben sollten. Zum einen macht es die Lagerung der Langhantel einfacher. Zweitens kann es Ihr Fitnessstudio zu Hause organisiert und vorzeigbar aussehen lassen. Welche Faktoren sollten Sie also beim Kauf der besten Langhantelablage berücksichtigen?

Arten von Langhantelablagen

Es gibt drei Arten von Langhantelablagen: wandmontiert, freistehend und Smith Machine. Wandmontierte Ablagen benötigen weniger Platz, können aber nicht umgestellt werden. Freistehende Ablagen sind vielseitiger, da sie überall im Fitnessstudio aufgestellt werden können, aber sie benötigen mehr Platz. Smith-Maschinen schließlich sind sperrig und teuer, bieten aber eine große Vielfalt an Übungen.

Die an der Wand montierten Hantelstangenständer werden in der Regel für Personen empfohlen, die nur wenig Platz in ihrem Fitnessstudio zu Hause haben. Sie sind auch billiger als die anderen beiden Arten von Racks. Die freistehenden Langhantelablagen sind perfekt für Menschen, die mehr Flexibilität bei der Platzierung ihrer Ablage wünschen, und sind tendenziell teurer.

Die Smith-Maschine schließlich eignet sich hervorragend für Anfänger, da sie sie durch die Übungen führt; sie ist jedoch nicht so vielseitig wie die anderen beiden Arten von Racks.

Bei der Auswahl einer Langhantelablage müssen Sie entscheiden, welcher Typ Ihren Bedürfnissen am besten entspricht. Wenn Sie wenig Platz haben oder eine kostengünstige Option suchen, sollten Sie sich für eine wandmontierte Ablage entscheiden. Wenn Sie viel Platz haben und mehr Vielseitigkeit wünschen, wählen Sie eine freistehende Ablage. Und wenn Sie Anfänger sind oder mehr Anleitung für Ihr Training wünschen, entscheiden Sie sich für die Smith Machine [2].

Welche Anhänge brauchen Sie?

Ein weiterer Punkt, den Sie beim Kauf eines Langhantelständers berücksichtigen müssen, sind die benötigten Anbauteile. Die meisten Racks werden mit grundlegenden Anbauteilen geliefert, z. B. einem Langhantelhalter und einer Kniebeugenablage. Es kann jedoch sein, dass Sie noch weitere Anbauteile benötigen, z. B. eine Klimmzugstange oder eine Dip-Station. Wenn Sie sich nicht sicher sind, welche Anbauteile Sie benötigen, fragen Sie den Verkäufer, bevor Sie die Ablage kaufen.

Der beste Weg, um sicherzugehen, dass Sie alle notwendigen Anbaugeräte haben, ist der Kauf eines Racks, in dem diese bereits enthalten sind. So sparen Sie auf lange Sicht Zeit und Geld. Außerdem ist es wichtig, dass Sie wissen, wie viel Gewicht Ihr Gestell tragen kann. Diese Information finden Sie in der Regel in der Produktbeschreibung oder auf der Verpackung des Produkts.

Wie hoch ist die Tragfähigkeit?

Die Gewichtskapazität ist die Menge an Gewicht, die die Ablage halten kann. Dies ist wichtig, wenn Sie eine Ablage kaufen, da Sie nicht wollen, dass sie unter dem Gewicht der Langhantel zerbricht. Die Gewichtskapazität variiert von Ablage zu Ablage und sollte beim Kauf in Betracht gezogen werden.

Im Allgemeinen sind die meisten Ablagen für eine Standard-Olympiahantel mit Gewichten von 20 kg bis 100 kg ausgelegt.
Sie müssen vor dem Kauf wissen, wie viel Gewicht Ihre Ablage tragen kann. Die maximale Belastbarkeit ist normalerweise in der Produktbeschreibung oder auf der Verpackung angegeben.

Eine normale olympische Langhantel wiegt zum Beispiel 20 kg. Wenn Sie auf jeder Seite drei Platten anbringen würden, wäre die Höchstgrenze bei 61 kg erreicht. Wenn dies Ihre maximale Gewichtskapazität für die Ablage wäre, könnten Sie keine weiteren Gewichte verwenden, ohne eine Beschädigung der Ausrüstung und möglicherweise Ihrer selbst zu riskieren.

Sicherheitsmerkmale

Beim Kauf einer Langhantelablage ist es wichtig, auf Sicherheitsmerkmale zu achten. Diese Merkmale tragen dazu bei, dass Sie während Ihres Trainings sicher sind. Einige der häufigsten Sicherheitsmerkmale sind verstellbare Spotter und Klimmzugstangen mit gerändelten Griffen.

Sicherheitsmerkmale

Die verstellbaren Spotter sind insofern hilfreich, als sie an Ihre Körpergröße angepasst werden können. So wird sichergestellt, dass Sie sich bei der Benutzung des Racks nicht verletzen. Außerdem verhindert die Klimmzugstange mit gerändelten Griffen ein Abrutschen bei Übungen wie Klimmzügen oder Klimmzügen.

Sie sollten auch darauf achten, ob Ihr Langhantelregal über spezielle Polsterungen an den Füßen verfügt. Diese helfen, das Rack an seinem Platz zu halten und verhindern, dass es verrutscht. Außerdem können sie den Boden vor Kratzern oder Schäden durch das Gewicht Ihrer Ausrüstung schützen.

Abstand zwischen den Löchern

Es wird empfohlen, ein Langhantelregal mit einem Lochabstand von mindestens 50 mm zu suchen. Dadurch wird sichergestellt, dass Sie genügend Platz haben, um zusätzliche Gewichte hinzuzufügen und Übungen durchzuführen, ohne dass die Hantel zwischen den Löchern stecken bleibt. Außerdem ist es wichtig, eine Ablage mit vielen Löchern zu wählen, damit Sie die Höhe nach Ihren Bedürfnissen einstellen können.

Wie viele Löcher Ihr Regal hat, können Sie am besten feststellen, indem Sie sie selbst messen. Nehmen Sie dazu ein Lineal oder ein Maßband und multiplizieren Sie die Anzahl der Zentimeter mit zwei (jeder Zentimeter entspricht einem Millimeter). Ein Beispiel: Bei 20 cm auf der einen und 40 cm auf der anderen Seite = 80 mm Gesamtlänge zwischen beiden Seiten geteilt durch 50 mm = etwa 16 Löcher.

Daraus können Sie ersehen, dass der Abstand zwischen den Löchern auf diesem Gestell 50 mm beträgt, was ein gutes Maß an Platz zum Arbeiten ist [3].

System zur Nummerierung der Löcher

Das Lochnummerierungssystem ist eine Möglichkeit für Sie, den Überblick darüber zu behalten, welche Hantelscheiben wohin gehören. Die meisten Hantelstangenständer verwenden das gleiche Nummerierungssystem, das jedoch von Hersteller zu Hersteller variieren kann.

Im Allgemeinen werden die Löcher von oben nach unten nummeriert, beginnend mit Null (0) als geradzahlige Seite und Eins (I) als ungeradzahlige Seite, wenn man sie horizontal betrachtet. Bei einigen Regalen werden die Gewichte jedoch nicht nur vertikal, sondern auch diagonal nach oben gezählt, damit mehr Gewichte an jedem Ende angebracht werden können, ohne zu viel Höhe zu beanspruchen. Es ist wichtig zu wissen, wie viele Löcher insgesamt pro Reihe vorhanden sind und welche Nummer den einzelnen Löchern entspricht (z. B. wenn Sie sich diese Bilder ansehen).

Die geraden Zahlen befinden sich immer auf einer Seite und die ungeraden auf der gegenüberliegenden. Wenn Sie also eine ungerade Zahl neben einer anderen sehen, sollten zwei weitere Reihen darunter liegen, bevor es wieder mit den geraden Zahlen weitergeht, zum Beispiel:

Die meisten Regale haben eine Gewichtsgrenze von 100, beginnend bei 0 und aufsteigend um 2. Einige Regale sind jedoch für schwerere Gewichte ausgelegt und werden mit den richtigen Spezifikationen geliefert.

Benutzerfreundlichkeit

Die Hantelablage sollte einfach zu bedienen sein und es Ihnen ermöglichen, Übungen durchzuführen, ohne sich zu verletzen. Es ist wichtig, dass es keine scharfen Kanten oder Ecken gibt, also prüfen Sie die Ablage vor dem Kauf. Vergewissern Sie sich außerdem, dass Ihre Ausrüstung ohne Probleme zwischen die Löcher passt.

Es kann auch hilfreich sein, wenn Ihr Rack auf einer Seite eine Sicherheitsschiene hat, damit Sie bei bestimmten Übungen (z. B. Bankdrücken) nicht herunterfallen. Eine gute Möglichkeit, diese Funktion zu testen, wäre zu sehen, wie viele Platten hineinpassen, bevor sie sich berühren, denn dann wissen Sie, welche Hantelgröße am besten für Ihre Bedürfnisse geeignet ist!

Welche Sicherheitsmerkmale braucht ein Squat Rack?

Das Squat Rack ist ein großartiges Hilfsmittel für viele Körperübungen, einschließlich Kniebeugen und Bankdrücken. Sein Hauptvorteil besteht darin, dass Sie schwere Gewichte ohne die Hilfe einer anderen Person (eines Spotters) heben können. Ein Squat Rack bietet Sicherheit, indem es die Hantel nach jeder Wiederholung sichert, so dass das Gewicht nicht auf den Kopf oder die Brust fallen kann. Hier sind einige wichtige Merkmale, die wir bei der Auswahl eines Squat Rack berücksichtigen:

Sicherheitsstangen oder -stifte – Das wichtigste Merkmal eines Kraftkäfigs oder eines halben Racks mit Sicherheitsstangen ist die Fähigkeit, die Langhantel aufzufangen und zu halten, wenn bei einer Übung wie dem Bankdrücken etwas schief geht. Sicherheitsstifte schützen Sie davor, dass Sie bei Kniebeugen und anderen Übungen, bei denen Sie schwere Gewichte heben, Gewicht auf sich fallen lassen.

Achten Sie bei Kniebeugenständern auf Sicherheitsstifte, die sich auf verschiedene Höhen einstellen lassen, je nachdem, wie groß Sie sind und welche Art von Bewegungen damit ausgeführt werden sollen (z. B. Bankdrücken). Weitere Merkmale sind Hakenleisten, an denen Sie die Platten aufhängen können, wenn Sie sie nicht benutzen, damit sie nicht auf andere oder auf Sie selbst fallen; diese Haken sollten außerdem mit Gummi überzogen sein, damit Ihre Ausrüstung nicht durch Rost verkratzt wird [4]!

Kann ein Squat Rack für mehr als nur Kniebeugen verwendet werden?

Ein Squat Rack kann für mehr als nur Squats verwendet werden! Sie können es für Bankdrücken, Schulterdrücken und andere Übungen wie Klimmzüge und Klimmzüge verwenden. Außerdem ist ein Squat Rack eine großartige platzsparende Option, wenn Sie nicht genug Platz für eine Hantelbank und einen Power Cage haben, um alle Ihre Übungen auszuführen.

Kann ein Squat Rack für mehr als nur Kniebeugen verwendet werden?

Ein Squat Rack kann auch als Spotter für Bankdrücken und Kniebeugen verwendet werden.

Wenn Sie schwere Gewichte heben, ist es immer eine gute Idee, jemanden als Spotter dabei zu haben, falls Sie Hilfe brauchen, um das Gewicht wieder nach oben zu bringen.
Ein Squat Rack mit verstellbaren Sicherheitsarmen kann diese Aufgabe übernehmen. Vergewissern Sie sich nur, dass die Arme auf eine Höhe eingestellt sind, die es Ihnen ermöglicht, bei Bedarf sicher aus dem Heben auszusteigen.

Und schließlich verwenden viele Menschen Squat Racks als Klimmzugstationen, weil sie mehr Stabilität bieten als eine normale Klimmzugstange. Wenn Sie Ihre Muskelmasse und Kraft erhöhen möchten, ist die Aufnahme von Klimmzügen in Ihr Trainingsprogramm eine großartige Möglichkeit, dies zu tun!

Sie müssen jedoch darauf achten, dass die Hantel an der richtigen Stelle sitzt, damit Sie die Übung sicher ausführen können. Wenden Sie sich an einen Experten, wenn Sie nicht sicher sind, wie Sie ein Squat Rack für andere Übungen verwenden können.


Häufig gestellte Fragen (FAQ)

Welche Langhantelablagen sind am besten?

Es gibt viele verschiedene Arten von Langhantelablagen auf dem Markt, so dass es schwierig sein kann zu entscheiden, welche die beste für Sie ist. Einige Faktoren, die Sie berücksichtigen sollten, sind Preis, Gewichtskapazität und Größe.

Die besten Hantelstangenständer haben eine hohe Gewichtskapazität und können eine Vielzahl von Übungen aufnehmen. Sie sollten außerdem robust und langlebig sein, damit sie einer starken Beanspruchung standhalten können.

Wenn Sie auf der Suche nach einem qualitativ hochwertigen Rack zu einem erschwinglichen Preis sind, ist das CAP Barbell Standard Rack eine gute Wahl. Es hat eine Gewichtskapazität von 226 kg und kann sowohl Standard- als auch Olympiastangen aufnehmen.

Wie nennt man ein Bankdrückgestell?

Ein Rack für das Bankdrücken wird als Power Rack bezeichnet. Es ist auch als Squat Cage oder einfach als “der Käfig” bekannt. Der Name rührt daher, dass es wie ein Käfig für Menschen aussieht, weil es vier aufrechte Pfosten gibt, die durch horizontale Querstangen oben und unten an jedem Pfosten verbunden sind.

Power Racks werden in Fitnessstudios auf der ganzen Welt eingesetzt, um Menschen bei der Erreichung ihrer Fitnessziele zu unterstützen. Wenn Sie jedoch keinen Zugang zu einem solchen Gerät in Ihrem örtlichen Fitnessstudio haben, sollten Sie überlegen, ob Sie es nicht selbst kaufen möchten, damit Sie es nutzen können, wann immer Sie wollen! Wenn der Preis keine Rolle spielt, können Sie dieses Gerät auch online kaufen und so etwas Geld sparen, ohne auf Qualität verzichten zu müssen!

Wie viel sollte ich für ein Squat Rack ausgeben?

Wie viel Sie für ein Squat Rack ausgeben, hängt von Ihrem Budget ab und davon, wie oft Sie es benutzen wollen. Wenn Sie gerade erst anfangen, ist ein einfaches Modell ausreichend. Wenn Sie jedoch nach etwas Fortgeschrittenem suchen, müssen Sie mit einem höheren Preis rechnen.

Rogue Fitness gegen Titan Fitness?

Es gibt viele verschiedene Arten von Langhantelablagen auf dem Markt, so dass es schwierig sein kann zu entscheiden, welche die beste für Sie ist. Einige Faktoren, die Sie berücksichtigen sollten, sind Preis, Gewichtskapazität und Größe.

Das T-Rack von Rogue Fitness und Titan ist eine großartige Option, wenn Sie auf der Suche nach einem erschwinglichen Squat Rack sind, das viele Funktionen zu einem attraktiven Preis bietet.
Mit seinem modernen Design und seiner robusten Konstruktion wird dieses Gerät jahrelang zuverlässige Dienste leisten, ohne dass es irgendwelche Probleme gibt!

Eine Sache, die ihn von anderen Modellen seiner Klasse (und sogar von höherwertigen) abhebt, ist die einfache Montage; alle notwendigen Teile sind im Lieferumfang enthalten und machen den Aufbau zu einem Kinderspiel! Wenn Sie etwas wollen, das sich schnell und problemlos zusammenbauen lässt, dann sollten Sie dieses Gerät noch heute kaufen!

Wenn ein Hockergestell billig ist, bedeutet das, dass es unsicher ist?

Wenn ein Hockergestell billig ist, bedeutet das nicht unbedingt, dass es unsicher ist. Wenn Sie jedoch sichergehen wollen, dass das Produkt, das Sie kaufen, nicht nach einmaligem Gebrauch kaputt geht oder beim Heben von Gewichten auseinanderfällt, sollten Sie mehr Geld für Ihren Kauf ausgeben.

Es ist wichtig, bei der Wahl der Ausrüstung nicht zu knausern und stattdessen klug zu investieren, damit die Sicherheit immer an erster Stelle steht! Wenn der Preis keine Rolle spielt, können Sie diese Ausrüstung online kaufen und Geld sparen, ohne auf Qualität verzichten zu müssen!

Nützliches Video: DAS RICHTIGE RACK FÜR DEIN HOMEGYM! Power Rack vs Half Rack vs Squat Rack vs Squat Stands

Fazit Absatz

Dieser Leitfaden soll für alle Menschen nützlich sein, unabhängig von ihrem Erfahrungsstand. Auch wenn Sie kein professioneller Heber sind, können Sie diese Tipps und Tricks nutzen, um die perfekte Langhantelablage für Ihr Zuhause oder Ihr Fitnessstudio zu finden. Diese Trainingsgeräte gibt es in verschiedenen Formen und Größen, daher ist es wichtig, dass Sie sich vor dem Kauf informieren.


Quellen und interessante Links:

  1. https://www.si.com/review/barbell-rack/
  2. https://originfitness.com/knowledge-and-advice/power-rack-buying-guide
  3. https://www.vervefitness.com.au/a/blog/what-is-westside-hole-spacing-and-is-it-important
  4. https://sunnyhealthfitness.com/blogs/products/squat-rack-guide-ideal-types-features-options
Ähnliche Beiträge

Hula-Hoop-Reifen Test 2021: Die besten 5 Hula-Hoop-Reifen im Vergleich

[pricingtable id='5536'] Wählen Sie die besten Hula-Hoop-Reifen[modalsurvey id="331416173" style="flat"] Die Wahl des Kunden: die besten bewerteten Hula-Hoop-Reifen [survey_answers id="331416173" style="plain" data="score"] Benutzer haben diese Umfrage beantwortet. Bitte helfen Sie uns, diese Bewertung zu verbessern! [survey_answers id="331416173" style="piechart" legend="true"] [survey_answers id="331416173" qid="1" aid="1" style="plain" data="answer_percentage"] der Benutzer wählten [survey_answers id="331416173" qid="1" aid="1" style="plain" data="answer"], [survey_answers id="331416173"…

Dip-Gürtel Test 2021: Die besten 5 Dip-Gürtel im Vergleich

Die besten Dip-Gürtel im Vergleich

[pricingtable id='4951'] Wählen Sie die besten Dip-Gürtel [modalsurvey id="1264971947" style="flat"] Die Wahl des Kunden: die besten bewerteten Dip-Gürtel [survey_answers id="1264971947" style="plain" data="score"] Benutzer haben diese Umfrage beantwortet. Bitte helfen Sie uns, diese Bewertung zu verbessern! [survey_answers id="1264971947" style="piechart" legend="true"] [survey_answers id="1264971947" qid="1" aid="1" style="plain" data="answer_percentage"] der Benutzer wählten [survey_answers id="1264971947" qid="1" aid="1" style="plain" data="answer"], [survey_answers…

Laufsocken Test 2021: Die besten 5 Laufsocken im Vergleich

[pricingtable id='6108'] Wählen Sie die besten Laufsocken[modalsurvey id="199811539" style="flat"] Die Wahl des Kunden: die besten bewerteten Laufsocken [survey_answers id="199811539" style="plain" data="score"] Benutzer haben diese Umfrage beantwortet. Bitte helfen Sie uns, diese Bewertung zu verbessern! [survey_answers id="199811539" style="piechart" legend="true"] [survey_answers id="199811539" qid="1" aid="1" style="plain" data="answer_percentage"] der Benutzer wählten [survey_answers id="199811539" qid="1" aid="1" style="plain" data="answer"], [survey_answers id="199811539"…

Muskelstimulator Test 2021: Die besten 5 Muskelstimulatoren im Vergleich

Die besten Muskelstimulatoren im Vergleich

[pricingtable id='6220'] Wählen Sie die besten Muskelstimulatoren[modalsurvey id="848376252" style="flat"] Die Wahl des Kunden: die besten bewerteten Muskelstimulatoren [survey_answers id="848376252" style="plain" data="score"] Benutzer haben diese Umfrage beantwortet. Bitte helfen Sie uns, diese Bewertung zu verbessern! [survey_answers id="848376252" style="piechart" legend="true"] [survey_answers id="848376252" qid="1" aid="1" style="plain" data="answer_percentage"] der Benutzer wählten [survey_answers id="848376252" qid="1" aid="1" style="plain" data="answer"], [survey_answers id="848376252"…

Hinterlassen Sie einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.