Wählen Sie die besten Powerbälle
Die Wahl des Kunden: die besten bewerteten Powerbälle
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Powerballs sind eine Art Übungsball, der in den letzten Jahren immer beliebter geworden ist. Sie bieten eine Reihe von Vorteilen gegenüber dem traditionellen Gewichtheben und können zur Verbesserung von Kraft, Stabilität und Gleichgewicht verwendet werden. In diesem Ratgeber gehen wir auf die verschiedenen Arten von Powerballs ein, die auf dem Markt erhältlich sind, und stellen einige der besten derzeit erhältlichen Modelle vor. Außerdem geben wir Ihnen einige Tipps, wie Sie das Beste aus Ihrem Powerball-Training herausholen können!
Kernpower Das Original Basic Powerball
Kernpower The Original Basic Powerball ist eine gute Wahl für alle, die ein einfach zu bedienendes und erschwingliches Gerät suchen, um ihre Unterarm- und Handgelenkskraft zu verbessern.
Dieser Powerball liegt dank seines Designs gut in der Hand. Außerdem ist er mit Handschlaufen ausgestattet, die eine noch bequemere Handhabung ermöglichen. Er ist ein großartiges Trainingsgerät, das sich für Menschen jeden Alters und Fitnessniveaus eignet. Eine der besten Eigenschaften dieses Powerballs ist sein niedriger Preis. Er ist einer der erschwinglichsten Powerballs auf dem Markt und bietet dennoch eine Menge an Funktionen und Leistung.
Kernpower The Original Basic Powerball ist ein großartiges Produkt für Menschen, die ein Training absolvieren möchten, aber es hat einige Nachteile. Erstens lässt er sich nur schwer in Bewegung setzen – man muss ihn wirklich gut drehen, um ihn in Gang zu bringen. Zweitens nimmt er die Geschwindigkeit nicht sehr gut auf. Wenn Sie also einen Ball suchen, mit dem Sie Energie freisetzen können, ist dies nicht die beste Wahl. Drittens ist er ziemlich zerbrechlich und hält Stöße nicht besonders gut aus, also sei vorsichtig. Viertens ist er ziemlich laut – wenn Sie ein diskretes Training suchen, ist er wahrscheinlich nicht die beste Wahl. Und schließlich ist er nicht für kleinere Hände geeignet – wenn Sie zierliche Hände haben, sollten Sie sich vielleicht nach etwas anderem umsehen.
Kernpower 069 Hand- und Armtrainer Powerball
Der Kernpower 069 Hand- und Armtrainer Powerball ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Hände und Unterarmmuskeln zu trainieren und zu stärken. Dieser Powerball wird mit einer ausführlichen Anleitung und Trainingstipps geliefert, damit Sie das Beste aus Ihrem Training herausholen können.
Die LED-Leuchten zeigen die Geschwindigkeit an und sorgen für noch mehr Spaß beim Training. Außerdem verfügt er über eine Autostart-Funktion, die den Powerball mit einer einfachen Bewegung aus dem Handgelenk startet. Mit einer maximalen Geschwindigkeit von 7500 Umdrehungen pro Minute ist dieser Powerball eine gute Wahl für alle, die ein effektives Hand- und Unterarmtraining suchen.
Es ist jedoch erwähnenswert, dass dieser Powerball ohne Übung schwer zu starten ist, also sei geduldig und gib dir etwas Zeit, dich daran zu gewöhnen.i Die Konstruktion ist etwas brüchig, also vermeide es, ihn fallen zu lassen. Außerdem gibt es keine Sicherheitsschlaufe, so dass man ihn leicht aus der Hand geben kann. Preislich gesehen ist dieser Powerball teurer als einige der anderen Optionen auf dem Markt, was für einige Leute abschreckend sein könnte. Schließlich ist es ziemlich laut, wenn es in Gebrauch ist, so dass, wenn Sie für eine Powerball, die ruhig ist suchen, kann dies nicht die beste Option für Sie sein.
Powerball Kernkraft Autostart Kern
Mit dem Powerball Kernpower Autostart Core können Sie definitiv ein Training absolvieren, das es in sich hat. Dieses leistungsstarke kleine Gerät kann ein Gewicht von bis zu 34 kg erzeugen und ist damit perfekt für ein anstrengendes Training geeignet. Das Beste daran ist die Autostart-Funktion, die dafür sorgt, dass Sie keine Zeit verschwenden müssen, um loszulegen.
Der Powerball wird mit einer ausführlichen Trainingsanleitung geliefert, damit Sie das Beste aus Ihrem Training machen können. Er ist auch für Anfänger geeignet, da er die Muskeln in den Unterarmen schrittweise stärkt. Der leise Betrieb ist ein weiterer Pluspunkt, denn so können Sie das Gerät überall benutzen, ohne andere zu stören. Das Anti-Vibrations-System sorgt für ein sanftes, angenehmes und gelenkschonendes Training, und dank des kompakten Designs kann das Gerät überallhin mitgenommen werden.
Ein Nachteil dieses Artikels ist, dass er mit 70 € nicht der billigste Powerball auf dem Markt ist. Angesichts seiner Leistung, Qualität und Funktionsvielfalt ist er die Investition jedoch definitiv wert. Außerdem sollten Sie ihn wie jeden anderen Powerball sorgfältig behandeln, damit er nicht versehentlich herunterfällt, denn die Materialien, aus denen er besteht, sind ziemlich zerbrechlich.
GyroTwister Klassisch
Der GyroTwister Classic ist eine erschwingliche und unterhaltsame Möglichkeit, Ausdauer und Muskeln in den Unterarmen aufzubauen. Er ist einfach zu bedienen und eignet sich für Menschen jeden Alters. Mit seinem einzigartigen Design ist der GyroTwister Classic perfekt für alle, die ihre Unterarmkraft verbessern möchten.
Trotzdem hat der GyroTwister auch eine Reihe von Nachteilen.
Powerball Kernkraft Autostart Max
Powerball Kernpower Autostart Max ist ein großartiges Produkt, das Ihnen den Einstieg in Ihr Powerball-Training erleichtern kann. Dieses Produkt ist dank der nützlichen Autostart-Funktion unglaublich einfach in Gang zu setzen.
Außerdem erzeugt es eine ziemlich hohe Leistung, was es perfekt für diejenigen macht, die das Beste aus ihrem Training herausholen wollen. Der Powerball verfügt über einen eingebauten Tachometer mit 5 verschiedenen Einstellungen. Das macht es einfach, die perfekte Einstellung für Ihre individuellen Bedürfnisse zu finden. Und das Beste ist, dass der Powerball wenig bis gar keinen Lärm verursacht, so dass er in jeder Umgebung eingesetzt werden kann.
Eine Sache, die Sie beachten sollten, ist, dass die Anweisungen zum Einrichten des Powerballs ziemlich vage sind. Der größte Nachteil von Powerball Kernpower Autostart Max ist sein hoher Preis. Wenn man jedoch bedenkt, was dieses Produkt alles zu bieten hat, ist es die Investition definitiv wert.
Einkaufsführer für die besten Powerballs
Wir haben einige der besten Powerballs auf dem Markt getestet, aber es gibt immer noch ein paar Dinge, die Sie vor dem Kauf beachten sollten. Im Folgenden finden Sie einen Einkaufsführer mit einigen wichtigen Tipps, die Ihnen helfen, die beste Entscheidung für Ihre Bedürfnisse zu treffen.
Was ist ein Powerball?
Ein Powerball ist ein kleines, kugelförmiges Gerät, das Sie in Ihrer Hand halten können. Sie verwenden ihn, indem Sie ihn in der Handfläche halten und ihn dann drehen. Der Ball dreht sich dabei um seine Achse, und diese Bewegung erzeugt einen Widerstand gegen Ihre Hand. Dieser Widerstand ermöglicht es Ihnen, mit dem Ball zu trainieren.
Es gibt eine Vielzahl von Bezeichnungen für Powerballs, darunter Gyrokugeln, Handkreisel und so weiter.
Der Powerball wurde ursprünglich für Patienten in der Physiotherapie entwickelt, die den Bewegungsumfang ihrer Gelenke vergrößern wollten. Er wurde auch von Golfern verwendet, um ihre Schwunggeschwindigkeit und Genauigkeit zu verbessern. Inzwischen ist der Powerball jedoch bei Menschen aller Altersgruppen und Fähigkeiten beliebt, die ihre Griffkraft, Koordination und ihr Gleichgewicht verbessern möchten.
Es gibt eine Vielzahl verschiedener Powerballs auf dem Markt, und sie sind in verschiedenen Größen, Gewichten und Farben erhältlich. Es gibt sogar welche, die leuchten oder Geräusche machen, wenn du sie benutzt!
Wie funktioniert Powerball?
Der Powerball wird normalerweise mit einer Batterie betrieben und nutzt die Zentrifugalkraft, um einen Widerstand zu erzeugen. Sie halten den Ball in der Hand und bringen ihn dann zum Drehen. Während er sich dreht, bewegt sich das Gewicht im Inneren des Balls nach außen und erzeugt so einen Widerstand gegen Ihre Hand.
Dieser Widerstand ermöglicht es Ihnen, mit dem Powerball ein Training zu absolvieren. Je schneller Sie den Ball drehen, desto größer ist der Widerstand, und desto härter müssen Ihre Muskeln arbeiten. [1],[2],[3]
Verwendungszwecke von Powerballs
Powerballs können von Menschen aller Altersgruppen und Fähigkeiten verwendet werden. Besonders beliebt sind sie bei Sportlern, Musikern, Spielern und Menschen, die in handwerklichen Berufen arbeiten. Es gibt viele Möglichkeiten, Powerballs zu verwenden. Werfen wir einen detaillierten Blick auf einige von ihnen.
Stärkung der Muskeln
Eine der häufigsten Anwendungen von Powerballs ist die Stärkung der Muskeln in Hand, Handgelenk und Unterarm. Denn der Widerstand, den der sich drehende Ball erzeugt, zwingt Ihre Muskeln, härter zu arbeiten, als wenn Sie nur Ihre Hand benutzen würden. Die regelmäßige Verwendung eines Powerballs kann dazu beitragen, die Griffkraft, die Koordination und das Gleichgewicht zu verbessern. Außerdem kann er dazu beitragen, Verletzungen der Hände und Handgelenke zu vermeiden.
Neben der Stärkung der Muskeln können Powerballs auch zur Schmerzlinderung beitragen. Wenn Sie an Erkrankungen wie Arthritis oder Karpaltunnelsyndrom leiden, kann die Verwendung eines Powerballs dazu beitragen, Entzündungen und Schmerzen zu lindern.
Aufbau von Ausdauer
Powerballs können dazu dienen, die Ausdauer zu trainieren. Der Grund dafür ist, dass die Verwendung eines Powerballs eine Person dazu zwingt, ein bestimmtes Maß an körperlicher Anstrengung über einen längeren Zeitraum aufrechtzuerhalten. Dadurch passt sich der Körper der Person langsam an und wird effizienter bei der Bewältigung dieses Aktivitätsniveaus. Mit der Zeit wird die Person in der Lage sein, die Zeit, die sie mit dem Powerball verbringen kann, ohne sich müde zu fühlen, zu verlängern.
Dies macht Powerballs zu einem hervorragenden Hilfsmittel für Menschen, die für längere Sport- oder Musikveranstaltungen trainieren. Sie können auch für Menschen hilfreich sein, die versuchen, ihre Ausdauer für Aktivitäten zu verbessern, die eine anhaltende körperliche Anstrengung erfordern. Beachten Sie, dass Powerballs nicht die gleiche Wirkung haben wie ein normales intensives Ausdauertraining. Aber sie sind eine gute Alternative für Menschen, die sich nicht so viel bewegen können!
Rehabilitation
Powerballs können auch zu Rehabilitationszwecken eingesetzt werden.
Wie bereits erwähnt, können Patienten, die sich mit herkömmlichen Übungen schwer tun, Powerballs als eine erträglichere Form der Übung empfinden. Dies liegt daran, dass sie in einem langsamen Tempo und mit geringer Belastung für den Körper ausgeführt werden können. [1],[2],[4]
Richtige Verwendung von Powerballs
Powerball-Trainingsgeräte gehören zu den beliebtesten Hilfsmitteln, die von Sportlern aller Leistungsklassen zur Verbesserung ihrer Fähigkeiten eingesetzt werden. Viele Spieler wissen jedoch nicht, wie sie diese Geräte richtig einsetzen, so dass sie nicht den vollen Nutzen aus ihnen ziehen können. Lassen Sie uns die wichtigsten Punkte besprechen!
Zunächst müssen Sie den Powerball in Bewegung setzen. Dies können Sie tun, indem Sie ihn entweder auf einem Tisch drehen oder ihn in der Hand halten und mit Ihrem Handgelenk drehen. Der Powerball beginnt sich zu drehen und erzeugt einen Widerstand. Während sich der Powerball dreht, müssen Sie mit Ihren Fingern Druck auf ihn ausüben.
Einige Powerballs sind mit einer Startschnur versehen. Diese Schnur dient dazu, den Powerball zum Drehen zu bringen. Um die Schnur zu verwenden, halten Sie den Powerball in einer Hand und wickeln Sie die Schnur um Ihre andere Hand. Ziehen Sie mit der freien Hand an der Schnur, um den Powerball in Gang zu bringen. Bei einigen Modellen kann es eine echte Herausforderung sein, sie in Gang zu setzen, während andere viel einfacher zu bedienen sind – denken Sie also daran. [2],[3],[5]
Nachdem du deinen Powerball zum Drehen gebracht hast, ist es an der Zeit, mit dem Training zu beginnen!
Wie kann ich meinen Powerball am Laufen halten?
Ein häufiges Problem bei Powerballs ist, dass sie sich nicht drehen. Der Schlüssel zu einem langen Spin liegt darin, den Ball so schnell wie möglich auf Geschwindigkeit zu bringen und diese Geschwindigkeit dann beizubehalten. Hier sind ein paar Tipps:
Benutzen Sie Ihre Finger, nicht Ihre Handfläche, um den Ball ins Rollen zu bringen. Legen Sie Ihren Daumen auf eine Seite des Balls und Ihren Mittel- und Ringfinger auf die andere Seite. Üben Sie Druck auf beide Seiten aus und lassen Sie den Ball zwischen den Fingern rollen, damit er sich dreht.
Sobald sich der Ball schnell genug dreht, halten Sie ihn mit dem Zeigefinger fest, während Sie die andere Hand wegnehmen. Um den Ball in Bewegung zu halten, kannst du ihn ab und zu mit dem Zeigefinger ein wenig anstupsen.
Sicherheitsvorkehrungen
Eine Sache, die Sie vermeiden sollten, ist, den Rotor zu berühren, wenn der Powerball in Betrieb ist. Der Rotor ist das sich drehende Metallgewicht im Inneren der Kugel.
Auch wenn die Verwendung von Powerballs ziemlich sicher ist, ist es immer ratsam, einen Arzt zu konsultieren, bevor man einen Powerball verwendet, vor allem, wenn man eine Vorerkrankung hat. [2],[3],[5]
Rotationsgeschwindigkeit
Die Geschwindigkeit des Powerballs ist ein wichtiger Faktor, der berücksichtigt werden muss. Je schneller die Kugel rotiert, desto mehr Drehmoment erzeugt sie. Dies kann von Vorteil sein, wenn Sie trainieren oder Stress abbauen möchten. Je schneller der Ball rotiert, desto lauter ist er allerdings auch. Wenn Sie auf der Suche nach einem leisen Powerball sind, sollten Sie vor dem Kauf die Rotationsgeschwindigkeit überprüfen.
Die Rotationsgeschwindigkeit wird in Umdrehungen pro Minute (RPM) gemessen.
Größe
Die Größe des Powerballs ist ein wichtiger Faktor, denn Sie möchten, dass Ihr Training bequem ist. Der Ball sollte klein genug sein, um in deine Hand zu passen, aber groß genug, damit er nicht verloren geht.
Geräuschpegel
Wie bereits erwähnt, hängt der Geräuschpegel des Powerballs direkt mit der Rotationsgeschwindigkeit zusammen. Wenn Sie auf der Suche nach einem leisen Powerball sind, sollten Sie vor dem Kauf die Rotationsgeschwindigkeit und den Geräuschpegel überprüfen.
Verwendungszweck
Als Nächstes müssen Sie entscheiden, wofür Sie Ihren Powerball verwenden wollen. Suchen Sie nach einem Produkt, das Ihnen bei der Physiotherapie hilft? Oder suchen Sie einfach eine Möglichkeit, aktiv zu bleiben und Spaß zu haben? Sobald Sie wissen, wofür Sie Ihren Powerball verwenden wollen, wird es viel einfacher sein, das perfekte Produkt für Ihre Bedürfnisse zu finden!
Einfachheit der Nutzung
Einige Powerballs sind leichter zu handhaben als andere. Wenn du ein Anfänger bist, solltest du einen Ball wählen, der leicht zu greifen ist und nicht viel Kraft zum Drehen erfordert. Du solltest auch darauf achten, dass der Ball, den du auswählst, eine gute Garantie hat, falls er kaputt geht.
Achten Sie darauf, wie einfach der Ball zu starten ist. Einige Powerballs haben einen Knopf, den du drücken musst, um den Ball zu starten, während andere eine Zugschnur haben. Wenn du einen Ball suchst, der einfach zu bedienen ist, solltest du dich für einen Ball mit Knopfstart entscheiden.
Vibrationsfestigkeit
Ein weiterer wichtiger Faktor ist die Vibrationsfestigkeit des Powerballs. Je höher die Vibrationsfestigkeit ist, desto länger hält der Ball. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie den Powerball häufig benutzen wollen.
Übermäßige Vibrationen können die Benutzung des Powerballs unangenehm machen und beeinträchtigen wiederum die Geräuschentwicklung des Geräts.
Dauerhaftigkeit
Natürlich möchten Sie, dass Ihr Powerball lange hält, daher ist die Haltbarkeit ein wichtiger Faktor, den Sie berücksichtigen sollten. Wenn du deinen Powerball häufig benutzen wirst, solltest du einen Ball wählen, der aus haltbaren Materialien besteht. Das Letzte, was du willst, ist, dass dein Ball mitten im Training oder in einem stressigen Moment kaputt geht.
Powerballs werden in der Regel aus Kunststoff oder Metall hergestellt.
Gestaltung
Eines der wichtigsten Dinge, die Sie beim Kauf eines Powerballs beachten sollten, ist das Design. Powerballs gibt es in einer Vielzahl von Designs, daher ist es wichtig, einen zu wählen, der für Sie bequem zu benutzen ist. Einige Powerballs sind für bestimmte Aktivitäten wie Golf oder Tennis konzipiert, während andere eher universell einsetzbar sind. Überlegen Sie, wie Sie Ihren Powerball verwenden werden, und wählen Sie ein Design, das für Ihre Bedürfnisse gut geeignet ist.
Einige Powerballs sind für zusätzlichen Komfort mit einem Gummigriff umwickelt. Da du den Ball lange Zeit in der Hand halten wirst, solltest du darauf achten, dass er angenehm zu greifen ist. Wenn du große Hände hast, solltest du einen Ball mit einem großen Durchmesser wählen.
Gewicht
Ein weiterer wichtiger Aspekt ist das Gewicht des Powerballs. Powerballs wiegen zwischen ein paar Unzen und mehreren Pfund. Wählen Sie ein Gewicht, das für Sie leicht zu halten und zu benutzen ist. Wenn Sie vorhaben, Ihren Powerball über einen längeren Zeitraum zu benutzen, ist ein leichterer Ball möglicherweise angenehmer zu handhaben.
Je größer jedoch das Trainingsgewicht ist, desto größer ist der Widerstand und desto anspruchsvoller ist das Training. Wenn Sie Anfänger sind, sollten Sie mit einem leichteren Ball beginnen. Sie können das Gewicht jederzeit erhöhen, wenn Sie stärker werden.
Ein zu schwerer Powerball kann jedoch schwer zu kontrollieren sein und Sie schnell ermüden lassen. Wählen Sie ein Gewicht, das Sie für die Dauer Ihres Trainings bequem verwenden können.
Zusätzliche Funktionen
Einige Powerballs sind mit zusätzlichen Funktionen ausgestattet, die von Vorteil sein können. Einige Bälle haben zum Beispiel einen eingebauten Timer, damit du deine Umdrehungen im Auge behalten kannst. Powerballs können auch ein digitales Display haben, das die Drehzahl anzeigt. Wenn Sie Ihre Fortschritte im Auge behalten wollen, sollten Sie einen Ball mit Digitalanzeige wählen.
Einige Bälle sind sogar mit einem eingebauten Tachometer ausgestattet. Dieser misst die Geschwindigkeit des Balls und kann hilfreich sein, wenn Sie versuchen, Ihre Geschwindigkeit zu verbessern oder anzupassen oder ein bestimmtes Ziel zu erreichen.
Auto-Start ist ein weiteres nettes Feature, das einige Powerballs haben. Das bedeutet, dass der Ball sich zu drehen beginnt, sobald er eingeschaltet wird. Das kann hilfreich sein, wenn du keine Zeit damit verschwenden willst, den Ball manuell zu starten. Zusätzliche Funktionen sind nicht notwendig, können aber je nach deinen Bedürfnissen hilfreich sein.
LED-Leuchten
Einige Powerballs sind mit LED-Leuchten ausgestattet. Diese Lichter können hilfreich sein, wenn du den Ball bei schlechten Lichtverhältnissen benutzt. Sie können aber auch eine Ablenkung sein. Wenn Sie einen Powerball für Ihren Arbeitstag suchen, sollten Sie einen ohne LED-Leuchten wählen.
Die Lichter können sich auch in Abhängigkeit von der Geschwindigkeit des Balls verändern. Einige Powerballs haben Lichter, die ihre Farbe ändern, wenn der Ball eine bestimmte Geschwindigkeit erreicht. Das kann hilfreich sein, wenn du wissen willst, wie schnell sich der Ball dreht. [5]
Preis
Auch der Preis des Powerballs ist ein wichtiger Faktor, den es zu berücksichtigen gilt. Powerballs können zwischen 30 € und 100 € kosten. Die teureren Bälle haben in der Regel mehr Funktionen oder sind aus hochwertigeren Materialien hergestellt. Das ist jedoch nicht immer der Fall.
Manchmal kann man einen billigeren Ball finden, der die gleichen oder bessere Eigenschaften hat als ein teurerer Ball. Es ist wichtig, dass Sie sich vor dem Kauf informieren, um sicherzugehen, dass Sie das Beste für Ihr Geld bekommen.
FAQ
Wie lange sollte ich Powerball verwenden?
Als Faustregel gilt, dass man Powerball 20-30 Minuten pro Tag anwenden sollte. Manche Menschen können jedoch auch bei kürzerer Anwendung Linderung finden. Wenn Sie Schmerzen haben, stellen Sie die Anwendung ein und konsultieren Sie Ihren Arzt.
Taugen Powerballs etwas?
Über Powerballs gibt es viele unterschiedliche Meinungen. Manche Leute schwören auf sie, andere halten sie für Zeit- und Geldverschwendung. Letztendlich ist die Entscheidung, ob Powerballs verwendet werden sollen oder nicht, eine Frage der persönlichen Vorliebe.
Kann ein Powerball Muskeln aufbauen?
Es hängt wirklich von der Person ab, die sie verwendet. Powerballs können einigen Menschen helfen, Muskeln aufzubauen, während andere nicht so viel von einem Effekt sehen werden. Powerballs können Ihre Unterarmmuskeln leicht aufbauen, aber sie werden nicht viel für den Rest Ihres Arms tun.
Hilft ein Powerball beim Klettern?
Ein Powerball kann die Griffstärke verbessern, was für viele Sportarten, einschließlich Klettern, wichtig ist. Außerdem können Sie damit Ihre Unterarm- und Fingermuskeln verbessern.
Nützliches Video: Powerball Reviev/Test – Gyroscope Exercise – FitMit
Schlussfolgerung
Alles in allem sind Powerballs nette kleine Geräte, die Ihnen helfen werden, Ihre Griffkraft und Ausdauer zu verbessern und vielleicht sogar ein paar Unterarmmuskeln aufzubauen! Die Wahl eines Powerballs, der alle Anforderungen erfüllt und in Ihr Budget passt, kann schwierig sein, aber dieser Ratgeber wird Ihnen helfen, alles zu verstehen, was Sie wissen müssen, um eine fundierte Entscheidung zu treffen. Wir haben die fünf besten auf dem Markt erhältlichen Powerballs vorgestellt und ihre wichtigsten Eigenschaften erläutert. Wir haben auch hilfreiche Tipps gegeben, wie Sie den perfekten Powerball für sich auswählen können. Worauf warten Sie also noch? Gehen Sie los und kaufen Sie ein!
Quellen und interessante Links:
- https://www.streetdirectory.com/travel_guide/41734/fitness/powerball___the_benefits_of_using_powerball.html
- https://healthyliving.azcentral.com/baseball-wrist-strengtheners-10938.html
- https://www.shocktreatment.com.au/powerball.html
- https://ezinearticles.com/?8-Benefits-of-Using-a-Powerball&id=3513567
- https://www.livestrong.com/article/187332-gyro-ball-exercises/
- https://www.monederosmart.com/en-uk/best-powerball/
