Rückentrainer Test April 2024: Die besten 5 Rückentrainer im Vergleich

Das sind kompakte funktionale Trainer, die die Muskeln von Bauch, Hüften und Rücken und sogar des Gesäßes gründlich trainieren können. Ein sitzender Lebensstil ist für moderne Menschen schon lange zur Norm geworden. Man verbringt  viel Zeit in dieser Position im Büro, zu Hause am Computer, in einem Autositz. Dieser Lebensstil führt zu einer Krümmung der Wirbelsäule, chronischen Rückenschmerzen und schnelle Müdigkeit.

Die Übungen mit speziellen Simulatoren und Trainer zur Stärkung des Rückens und zur Verbesserung der Körper-Flexibilität sind manchmal die einzigen Methoden zur Beseitigung und Vorbeugung von Rückenproblemen.

Es gibt einige Variationen dieser Simulatoren: horizontal und geneigt, wenn sich das Kissen in einem Winkel von 45° befindet. Es bleibt nur, eine passende Variante zu wählen.

FITNESS REALITY: X-Class Light Commercial Multi-Workout Bauch- und Rückentrainer.

Dieses Modell besteht aus einer gepolsterten Bank, robustem Stahlrahmen, weichen Kissen für den Hüftbereich und Halterollen für die Beine. Damit kann man die Hyperextension für Bauch und Rücken effektiv verwirklichen.

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In dieser Konstruktion kann man die Bank 4-fach verstellen. Es hilft die Intensität und Dynamik der Übungen zu kontrollieren. Die Bank ist genug lang und wird für jede Größe des Menschen geeignet.

Das Gerät ist mit den gepolsterten Griffen ausgestattet. Beim Training können sie das Verrutschen verhindern. Mit diesem Trainer kann man zahlreichen Übungen auf Arm- und Beinbeugen erfüllen. Alle weichen Details des Geräts werden mit Schaumstoff gepolstert.

Der Sitz und die Kissen werden mit schweiß- und feuchtigkeitsbeständigem Vinylmaterial bedeckt. Dieser Rückentrainer ist einfach zu pflegen.

Vorteile

• verstellbare Bank;
• Stahlrahmen;
• stabile Konstruktion;
• Transportrollen;
• weiche Polsterung;
• bequeme Griffe;
• für alle Bauch- und Rückenübungen.

Nachteile

• komplizierte Montage;
• schwache Abdeckkappen.

HAMMER Finnlo Tricon: Bauch- und Rückentrainer.

Mit diesem Gerät kann man einige wichtige Ziele erreichen. Die Übungen für einen gesunden Rücken basieren sich auf Arbeit mit Hyperextensionsbank. Man kann die Dipstangen für straffe Arme benutzen und die Bauchmuskulatur entwickeln.

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Der Trainer erlaubt auch, den Rückenstrecker zu stärken. Beim Training mit diesem Gerät kann man auch die Rückenschmerzen vorbeugen.

Der Trainer ist kompakt und platzsparend. Er wird im Studio oder zu Hause verwendet werden. Diese Konstruktion kann man nach eigener Größe und Massen verstellen. Ihre Belastbarkeit beträgt 130 kg. Das Gerät wird mit den bequemen gepolsterten Stützgriffen ausgestattet.

Dieses Gerät kann man einfach mithilfe Klappmechanismus falten. Es ist pflegeleicht. Seine Konstruktion ist dank spezieller Füße mit Kunststoffklappen stabil.

Vorteile

• kompaktes Modell;
• für Rückentraining;
• gegen Rückenschmerzen effektiv;
• verstellbares Auflagen-Polster;
• tägliches Benutzen;
• robuste Stahlkonstruktion.

Nachteile

• ohne wasserabweisenden Bezug;
• harte Auflagen-Kissen.

Sportstech 3in1: Rücken- und Bauchtrainer mit innovativem Anti-Rutsch Design.

Dieses Gerät erfüllt 3 Funktionen. Es kann für Rücken- und Bauchübungen sowie als Sit-Up-Bank benutzt werden. Der Trainer ist für Heimtraining am besten geeignet. Er ist kompakt und platzsparend.

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Der Trainer hat ein besonderes Design und kann einfach zusammengeklappt werden, da die Bank leicht verstaubar ist. Dieses multifunktionale Gerät hat eine ergonomische großflächige Polsterung.

Mit diesem Trainer bekommt man 5 Schwierigkeitsgraden, die man für erwünschte Belastung wählen kann. Seine Konstruktion ist robust und stabil. Außer Bank enthält sie auch 2 Stützgriffe und flexible Fußstützen-Halterung, die in 5 Positionen verstellt sein kann.

Die Füße des Geräts sind gummiert, um einen Anti-Rutsch-Effekt beim Training zu gewährleisten. Dabei wird ein Bodenschutz vor Kratzen garantiert.

Vorteile

• 3 Trainingstypen;
• verstellbare Bank;
• rutschfeste Füße;
• ergonomisches Polstermaterial;
• zusammengeklappte Konstruktion;
• 5 Neigungswinkel;
• 5 Schwierigkeitsgrade.

Nachteile

• lange Polster;
• ohne verchromte Rohre.

Sportstech Gesund&Fit: 6in1 Heimtrainer für Rücken und Bauch.

Dieses Gerät ist für Sporttreiben und Muskelpumpen zu Hause geeignet. Sein Design ist kompakt, die Konstruktion ist stabil, platzsparend und kann zusammengeklappt werden. Das Modell enthält ein Dip-Bar und Easy-Folding-System, perfekte Fixierung von Gliedmaßen.

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Dieser Trainer kann 6 Sportgeräte ersetzen. Außer Bauch- und Rückentraining bietet er noch unzählige Übungsmöglichkeiten mit Kurz- und Langhanteln. Das Gerät hat einen Anti-Rutsch-Effekt. Besonders nötig ist er bei andauernden intensiven Trainings, wenn man viele Bewegungen macht.

Der Bezug von Polsterung ist aus wasserabweisendem Material hergestellt. Alle Kissen halten ihre Form gut, da sie mit hochwertigem Schaumstoff gefüllt werden.

Vorteile

• adaptive Beinfixierung;
• 3 Neigungswinkel;
• Wasserabweisendes Material;
• Stahlkonstruktion;
• zusammengeklapptes Modell;
• 6 Übungsmöglichkeiten;
• stabile Stützgriffe;
• geruchsneutraler Schaumstoff.

Nachteile

• ohne Rückenbank;
• nur für Profis.

TecTake: Rücken- und Bauchtrainer und Hyperextension.

Diese klappbare Konstruktion ist leicht. Man kann die Höhe ihrer Details verstellen. Es gewährleistet eine perfekte Beinfixierung für Profis und Anfänger. Das Gerät besteht aus dem robusten Rahmen, Polster, 2 Stützgriffen. Es hilft, den Oberteil des Rückens und Bauch perfekt zu verstärken.

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Das Polster ist weich und verursacht keine unangenehmen Empfindungen beim Training. Das Gerät und seine Details sind geruchsneutral. Beim ersten Benutzen kann man nur einen schwachen technischen Geruch fühlen.

Die Haltegriffe liegen in den Händen bequem. Sie erleichtern die intensiven Trainings und die Sicherheit dem Sportler dabei garantieren.

Vorteile

• Stahlgestell;
• komfortable Beinfixierung;
• breite Standfüße;
• weiche Polsterung;
• 5-fach verstellbare Polsterhöhe;
• Platzsparende Konstruktion.

Nachteile

• schwere Montage;
• ohne Bank.

Hyperextension und Rückentrainer sind kompakte funktionelle Trainingsgeräte, mit denen Sie Ihre Bauchmuskeln, Hüften, Ihren Rücken und sogar Ihr Gesäß gründlich trainieren können! Kaufen Sie diesen Trainer kann sowohl für die Ausstattung der Turnhalle, als auch für den Heimgebrauch verwendet werden. Im Verkauf finden Sie mehr erschwinglich Haushalt Modelle, und professionelle Simulationen, die ehrenhaft den Test der schweren Stress, intensive Nutzung bestehen können.

Um den Trainer für Rücken und Bauchmuskeln richtig auszuwählen, lohnt es sich, zunächst zu verstehen, was der grundlegende Unterschied zwischen Hyperextension und einem römischen Stuhl ist, um mehr über die Ergebnisse zu erfahren, die durch regelmäßiges Training an diesen Kraftmaschinen erzielt werden können.

Es gibt eine große Auswahl an Modellen (sowohl 90-Grad- als auch 45-Grad-Geräte) mit weniger oder mehr Funktionen und zu unterschiedlichen Kosten. Seien Sie vorsichtig, da ein Modell von schlechter Qualität bei der Benutzung gefährlich sein kann.

Wie Sie eine Rückentrainer auswählen (Zweck, Vorteile)

Die Konstruktion der Rückentrainer besteht aus einem stabilen Stahlrahmen, darauf befestigten weichen Kissen für die Hüften und Rollen-Fixatoren für die Beine. Der Rückentrainer ist für die Durchführung der gleichnamigen Übung konzipiert, bei der aus der Ausgangsposition “mit dem Gesicht nach unten in einer Schräge” angehoben wird. Zunächst sollten Sie die Technik beherrschen, die Übung mit Ihrem eigenen Gewicht auszuführen. Danach ist es möglich, die Belastung zu erhöhen, wozu Gewichte (Pfannkuchen, Kurzhanteln usw.) verwendet werden.

Rückentrainer sind verfügbar: gerade, geneigt, invertiert.

Die meisten Modelle bieten die Möglichkeit, die Position der Rollen und die Höhe der Geräte unter Berücksichtigung der Körpergröße des Sportlers einzustellen.

Die regelmäßige Durchführung von Übungen für die Bauchmuskeln auf dem Rückentrainer ermöglicht:

• Verbessern Sie die Konturen des Körpers, sorgen Sie für die Vorbeugung von Erschlaffung, Durchhängen der Haut in Problemzonen.
• Sorgen Sie für ein aktives Aufwärmen der Wirbelsäule, stärken Sie die Muskeln – “Extensoren”, um eine Reihe von Problemen zu verhindern, die mit einem inaktiven Lebensstil, sitzender Arbeit verbunden sind.
• Behalten Sie eine gute körperliche Verfassung bei, auch wenn Sie keine Zeit haben, regelmäßig ins Fitnessstudio zu gehen.
• Normalisieren Sie allmählich das Herz-Kreislauf- und Atmungssystem nach einer längeren Trainingspause.

Wie man einen Rückentrainer wählt: Designmerkmale, für wen er geeignet ist

Rückentrainer – eine Trainingsbank mit speziellen Rollen, die die Beine sicher in einem Winkel von 90 ° in Bezug auf den Oberkörper einrasten lassen. Eine solche Position ermöglicht die maximale Entspannung der Wirbelsäule, aber gleichzeitig die Aktivierung einer breiten Palette von Muskeln: Rectus, schräge Bauchmuskeln, teilweise dorsale Muskeln, Gesäßmuskeln.

Rückentrainer ist besonders gut für Sportler Anfänger, Jugendliche, Senioren sowie für diejenigen, die vorübergehend oder dauerhaft kontraindiziert sind intensive Belastungen der Wirbelsäule.

Wie wählt man den besten Rückentrainer für Rücken und Bauchmuskeln?

Wenn Sie einen Rückentrainer oder einen römischen Stuhl in einem Offline-Geschäft oder in einem Online-Supermarkt für Sportgeräte kaufen wollen, versuchen Sie, solche Kriterien zu beachten, die Ihnen helfen werden, einen wirklich hochwertigen Trainer zu wählen:

• Der Rahmen sollte aus hochwertigem, hochfestem Stahl gefertigt sein. Die Zuverlässigkeit und Haltbarkeit dieses Elements wirkt sich direkt auf die Dauer des sicheren und effektiven Betriebs des Simulators aus. Außerdem muss das Gerät das Gewicht der Person, die darauf trainieren will, plus ein paar Kilogramm Kraft sicher aushalten können. 
• Es ist besser, der Rückentrainer mit gefütterten Kissen den Vorzug zu geben, Nackenrollen rutschfestes Kunstleder, das keine allergischen Reaktionen verursachen kann. Es lohnt sich auch, auf die Qualität der Nähte zu achten, weicher Füllstoff.
• Der Rückentrainer muss über einen Mechanismus zur Einstellung des Neigungswinkels und der Beinstützen verfügen, der sicherstellt, dass Benutzer mit unterschiedlicher Körpergröße an demselben Gerät trainieren können.

Hyperextension und Römischer Stuhl – Krafttrainingsgeräte, die in relativ kurzer Zeit und mit geringem Geräte Aufwand ein schönes Bauch Relief schaffen. Ein solches Fitnessstudio braucht im Prinzip keinen festen Platz, was besonders für kleine Wohnungen wichtig ist, wo jeder Zentimeter zählt.  Nach Beendigung der Übungen kann es auf dem Balkon oder im Kleiderschrank aufbewahrt werden. Die Kosten für solche Simulationen sind mehr als erschwinglich für eine breite Palette von Verbrauchern, völlig gerechtfertigt durch Haltbarkeit, Zuverlässigkeit, Funktionalität solcher Designs.

Hier sind einige Tipps für den Kauf einem Rückentrainer

• Lesen Sie immer die Kundenrezensionen zu den Produkten (Montage, Verstellbarkeit, Benutzererfahrung).
• Wenn er wackelt, vergessen Sie ihn! Sie werden sich nicht auf Ihr Training konzentrieren können, außerdem ist es gefährlich.
• Es muss aus robusten, hochwertigen Materialien gefertigt sein. Wenn das Produkt schwer ist, ist das ein gutes Zeichen.
• Es muss bequem sein. Der Mittelteil und die Fußpolster sollten mit einem haltbaren, dicken Schaumstoff oder anderen Materialien überzogen sein.
• Es muss einstellbar sein. Es ist wichtig, dass Sie die Bewegungen korrekt ausführen können, und das ist nur möglich, wenn Sie das Gerät auf Ihre Körpergröße einstellen können.
• Überprüfen Sie die Größe des Modells, das Sie kaufen möchten, um zu wissen, ob Sie genug Platz haben oder nicht.
• Überprüfen Sie die Länge der Garantie.
• Denken Sie daran, dass ein billiges Produkt in den meisten Fällen auf lange Sicht mehr kostet.

 Was sind die Vorteile der Rückentrainer?

• Es ist eine Tatsache, dass ein starkes Gesäß entscheidend für eine korrekte Körperhaltung ist. Daher ist die Investition in Geräte für das Training des unteren Rückens zu Hause sicherlich eine gute Entscheidung.
• Es ermöglicht Ihnen, Ihren gesamten Kern zu stärken und zu straffen (obliques, unterer Rücken, rectus abdominis), was zu einem gesunden Mittelteil führt, um Verletzungen zu vermeiden.
• Indem Sie Hypers machen, können Sie die Schmerzen im unteren Rücken durch die verbesserte Kraft loswerden. (Wenn Sie chronische Probleme haben, konsultieren Sie vorher Ihren Arzt!)
• Es hilft, Ihre Hüften und Taille zu stärken und zu straffen.
• Die Hyperextensions-Übung ist die empfehlenswerteste Methode, um die Muskeln um die Wirbelsäule zu stärken. Das führt zu einer besseren Haltung und Körperbalance.
• Neben der Rumpfmuskulatur werden auch die Gesäß- und Kniesehne Muskeln sowie andere Bein Muskelgruppen und sogar Ihre Schultern trainiert.
• Einige Produkte sind mit einer Dip-Übungssektion ausgestattet, so dass Sie auch Ihren Trizeps und Ihre Brust trainieren können. Daher sind sie nützlich für ein Oberkörper-Trainingsprogramm zu Hause.
• Sie können auf dem Römischen Stuhl Bauchmuskelübungen wie Sit-ups oder sogar Beinheben für die unteren Bauchmuskeln durchführen. Sie können sogar den Widerstand erhöhen oder verringern, da sie verstellbar sind.
•  Er ist kein großes Gerät und es gibt sogar faltbare Versionen. Daher kann es sogar in Wohnungen verwendet werden.
• Dank seiner Vielseitigkeit kann es jeder in Ihrer Familie nutzen.

Welche Muskeln trainiert es?

Während der Drehstuhl hauptsächlich zur Stärkung des unteren Rückenmuskeln verwendet wird, werden auch andere Muskeln beansprucht. Zum Beispiel Ihre Gesäßmuskeln, Kniesehnen und die Muskeln rund um die Wirbelsäule. Das folgende Bild ist eine hervorragende Darstellung, um seine Vorteile zu verstehen.

Bearbeitete Muskeln

Insgesamt ist es eines der nützlichsten Fitnessgeräte, um Core-Übungen zu Hause durchzuführen. Sie können mehr über die Vorteile des römischen Stuhls hier erfahren.

Sind die Hyperextensions Rückentrainer des römischen Stuhls Rückentrainer bei Rückenschmerzen sicher?

•       Wenn Sie noch keine Rückenprobleme haben, ist es eine hervorragende Vorbeugung.
•       Wenn Sie bereits welche haben, dann kann es helfen, aber konsultieren Sie immer vorher Ihren Arzt.
•       Wenn Sie ein ernstes Rückenproblem haben, kann es mehr schaden als nützen.

Wie benutzt man es richtig?

Haben Sie noch nie ein Rückentrainer benutzt? Für die Rückengesundheit ist die Hyperextensions Übung am vorteilhaftesten. Lernen Sie hier, wie man einen römischen Stuhl richtig benutzt.

Was für andere Übungen kann ich damit machen?

Sie können auch verschiedene andere römische Stuhlübungen für die Bauchmuskeln durchführen. Zum Beispiel Sit-ups, Beinheben oder schräge Bewegungen. Und wenn Sie die Bewegung verstärken wollen, besorgen Sie sich einen Medizinball oder Hanteln für zusätzlichen Widerstand. Auf diese Weise können Sie ein komplettes Training zur Stärkung Ihrer gesamten Körpermitte aufbauen, was ihn zu einem sehr nützlichen Fitnessgerät macht.

Können Sie mir ein Beispiel für ein Workout auf dem römischen Stuhl Rückentrainer Zeigen?

Ihr Ziel sollte ein komplettes Core-Training sein, d.h. Sie stärken Ihren Rücken/Ihre Wirbelsäule, die oberen/unteren Bauchmuskeln und Ihre schrägen Bauchmuskeln. Je nach Ihrem Fitnesslevel führen Sie diesen Plan 2-3 Mal pro Woche durch.

• 3-4 × 10-15 Rückenstrecker
• 3-4 × 10-15 Römische Stuhl Drehung oder / Seitenheben auf der Hyperextensionsbank für Ihre Obliquen
• 3-4 × 10-15 Beinheben für die unteren Bauchmuskeln
• 3-4 ×10-15 Sit-ups

Top 5 Roman Chair Rückentrainer Testberichte

Unser Top 5 Roman Chair RückentrainerTestbericht ist eine Zusammenstellung der leistungsstärksten und qualitativ besten Rückentrainer auf dem Markt. Diese Stühle/Bänke wurden gründlich getestet und wir haben sie in verschiedenen Preisklassen ausgewählt, um jedem eine brauchbare und bewährte Option zu bieten.

• Stamina Hyper Bank Rückentrainer

Dieser Rückentrainer wurde speziell für das Training der Körpermitte und des Rückens entwickelt und ist mit einem einfachen Stift verstellbar, den Sie herausziehen können, um die Bank auf die gewünschte Höhe anzuheben oder abzusenken.

Durch die Verstellbarkeit ist sie ideal für Personen jeder Größe geeignet, und Sie können auch die Intensität Ihres Trainings steuern. Sie können den Stuhl oder die Fußstützen höher oder niedriger stellen, um eine Bewegung anspruchsvoller zu machen, für Routinen, die nie langweilig werden und mit Ihnen wachsen.

Es hilft auch denjenigen, die versuchen, Ihren Rücken oder ihre Beine zu rehabilitieren, den Schwierigkeitsgrad kontinuierlich zu erhöhen und so schneller wieder in die Spur zu kommen.

Darüber hinaus ist dieses Stamina-Gerät robust und kompakt und besteht aus leichtem Stahl, der sich beim Training nicht verbiegt oder bewegt. Außerdem verfügt es über eine doppelt genähte, gepolsterte Nylon Auflage, die keimfrei bleibt und im Laufe der Zeit nicht reißt, sowie über Schaumstoff-Fußstützen, die Sie sicher in Position halten.

Der einzige Nachteil ist, dass Sie das Gerät selbst zusammenbauen müssen, aber die Montage ist recht einfach. Eine gute Investition für 100 Euro, es kommt in einer stilvollen roten Pulverbeschichtung Farbe und kann in jedem Raum passen. 

• Marcy Roman Chair/Hyperextension Bench (Bestes Preis-Leistungs-Verhältnis) Rückentrainer

Sie ist langlebig und funktionell und eignet sich am besten für Übungen im unteren Rückenbereich, kann aber in begrenztem Umfang auch für Gesäß, Bauch und Beine verwendet werden.

Hergestellt aus 14-Gauge-Stahlrohren und mit einer schwarzen Pulverbeschichtung versehen, kann dieses Gerät sicher auf jeder Oberfläche verwendet werden: Teppich, Holz, Fliesen und mehr. Es kann für Personen bis zu 136 kg verwendet werden, ohne zu wackeln oder zu kippen, und hat Schaumstoff-Fußrollen, für komfortable Griffe, die nicht verrutschen.

Apropos Komfort: Die hochverdichtete, gepolsterte Rückenlehne kann nach jedem Gebrauch abgewischt werden und stützt und wiegt Ihren Rücken, während Sie sich bewegen. Es gibt auch Griffe auf jeder Seite, für mehr Stabilität und die Möglichkeit, eine breitere Palette von Übungen durchzuführen.

Der einzige Nachteil dieses Stuhls ist, dass nur die Knöchel-/Fußrollen verstellt werden können, was die individuelle Anpassung einschränkt.

• CAP Strength Roman Stuhl Rückentrainer

Wenn Sie nach einem Alles-in-einem-Stuhl suchen, der Sie von Kopf bis Fuß trainiert, ist dies der richtige Stuhl. Dieser Stuhl von CAP ist aus hochwertigem Stahl gefertigt, hält jahrelang und verfügt über eine integrierte Dip-Station für das Oberkörpertraining.

Die Dip-Station bietet Ihnen 100%ige Vielseitigkeit, so dass Sie Ihre Arme und Brust trainieren können, für ein komplettes Workout zu Hause. Ausgestattet mit einem großen Brust-/Rückenpolster und doppelten Schaumstoff-Beim Rollen, können Sie Ihre Beine fest anspannen und eine größere Vielfalt an Übungen durchführen.

Der Stahl sorgt dafür, dass das Gerät nicht rostet, bricht oder wackelt, während Sie trainieren, und verleiht ihm eine Robustheit, an die andere Geräte nicht heranreichen. Es eignet sich hervorragend für Schräg- und Hyperextensions, da Sie sich drehen und strecken können, ohne das Gleichgewicht zu verlieren.

Mit einem Maximalgewicht von 136 kg und der Möglichkeit, die Höhe zu verstellen, eignet sich das Gerät für jedes Zuhause.

Der einzige Nachteil ist, dass er etwas Montage benötigt. 

• Powerline PCH24X Römischer  Hyperextension Rückentrainer

Sehen Sie den besten Preis Dieser römische Stuhl aus 14er-Stahl ist für ein komplettes Unterkörper Training konzipiert und kommt mit einer 10-Jahres-Garantie auf den Rahmen und einer 1-Jahres-Garantie auf alle anderen Komponenten, so dass Sie garantiert auf Ihre Kosten kommen.

Er hat ein Maximalgewicht von 250 und eine extra große Basis, die jegliches Wackeln, Schwanken oder Nicken verhindert, so dass Sie ohne Angst vor dem Umfallen trainieren können.

Das Brustpolster und die Rollen bestehen aus einer dicken Schaumstoffpolsterung mit Vinylüberzug, damit es sauber bleibt und Sie ein entspannendes Gefühl haben, während Sie Ihre Gesäßmuskeln, Ihren Rücken, Ihre Beine und Ihren Rumpf trainieren. Außerdem sind die Beinstützen verstellbar, so dass Sie die Übungen je nach Ihrem Fitnesslevel leicht oder schwer gestalten können.

Einer der Nachteile dieses Geräts ist, dass es etwas teurer ist, aber es wird jahrelang halten, so dass sich Ihre Investition auszahlen wird.

• Soozier 45 Grad Rückentrainer

Dieser Rückentrainer von Soozier ist mit Gewichten bis zu 150 kg kompatibel, Ausgestattet mit 2 gepolsterten Brustblöcken und schaumstoff gepolsterten Knöchel Auflagen ist er die perfekte Lösung für alle, die ihre Bauchmuskeln trainieren wollen. Der 45°-Winkel ist genau richtig für Crunches, und mit den sicheren Knöchel Auflagen können Sie seitliche und vordere Sit-ups stabil ausführen.

Das einfach zu verstellende Oberteil macht es an verschiedene Körpergrößen anpassbar und ermöglicht es Ihnen außerdem, den Schwierigkeitsgrad Ihrer Routine anzupassen. Außerdem verhindert der verstärkte Stahlrahmen jede instabile Bewegung und reduziert das Verletzungsrisiko.

Warum ist Rückentrainer effektiv?

Dieser Trainer ist eine besondere Rahmenkonstruktion, die mit einem weichen Kissen unter dem Becken und Rollen für eine bequeme Fixierung der Beine ausgestattet wird. Die Belastung und Dehnung des Rückens werden durch das Eigengewicht der Person erzeugt. Diese Übung nennt man als Hypertension, die die Stärkung von Rücken- sowie Bauchmuskulatur und Beine verursacht.

Mit diesem Gerät kann man die Belastung auf Körper richtig bestimmen und damit die Effizienz des Krafttrainings erhöhen. Die Trainer Konstruktion ist durch ihr besonderes Design stabil und rutschfest.