Crosstrainer Test 2021: Die besten 5 Crosstrainer im Vergleich
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Der Kauf eines Crosstrainers für Ihr Zuhause kann schwierig sein, aber wir haben 3 einfache Schritte, die Ihnen helfen, den besten Crosstrainer für Ihre Ziele, Ihr Budget und Ihr Zuhause zu finden. Lesen Sie unseren Crosstrainer-Kaufratgeber weiter unten oder kontaktieren Sie unser engagiertes Kundendienst Team.

Vorteile des Crosstrainers

  • Das Training auf einem Crosstrainer hilft Ihnen, Gewicht zu verlieren, fit zu werden, Ihre Muskeln zu stärken und Ihre Gesundheit zu verbessern. Diese Vorteile des Crosstrainers lassen sich durch regelmäßiges Training über einen kurzen Zeitraum hinweg erzielen. Crosstrainer bieten außerdem ein fantastisches Training mit geringer Belastung und sind daher schonender für Ihre Gelenke und Muskeln als andere Fitnessgeräte.
  • Crosstrainer straffen und stärken gleichzeitig Ihre Quads, Kniesehnen, Waden, Po und Arme. Außerdem werden Bauch und Seiten durch sanfte Drehbewegungen trainiert. Sie können den Widerstand erhöhen, um den Muskeltonus zu verbessern, oder den Widerstand niedrig halten, um Ihre Ziele in Sachen Cardio und Gewichtsabnahme zu erreichen. Wenn Sie einen Crosstrainer mit Neigungsfunktion wählen, können Sie auch Bauch und Oberschenkel trainieren.
  • Crosstrainer sind hervorragend geeignet, um Kalorien zu verbrennen, da sie mehrere Muskelgruppen gleichzeitig trainieren und so ein intensiveres Training ermöglichen. Die Anzahl der Kalorien, die Sie auf einem Crosstrainer verbrennen können, hängt von Ihrem Alter, Ihrem Geschlecht, Ihrer körperlichen Fitness und dem Grad Ihrer Anstrengung ab. Als grober Richtwert gilt, dass Sie in durchschnittlich 30 Minuten 200 Kalorien verbrennen können.
  • Ändern Sie den Schwerpunkt Ihres Trainings je nach dem Körperteil, den Sie trainieren möchten. Wenn Sie beispielsweise Ihre Arme stärken und straffen möchten, entspannen Sie Ihre Beinmuskeln und lassen Sie Ihre Arme vor und zurück pumpen. Sie können auch an der Verbesserung Ihrer Rumpfstabilität arbeiten, indem Sie die Arme von den Griffen nehmen und nur Ihre Beine zum Trainieren verwenden. Cross-Trainer sind sehr anpassungsfähig und bieten für jeden etwas, unabhängig von Alter, Geschlecht, Fitnessziel oder Fähigkeiten.
  • Cross-Trainer bieten ein fantastisches Cardio-Training für das Herz. Ein paar Trainingseinheiten pro Woche auf einem Crosstrainer verbessern Ihre allgemeine aerobe Fitness, stärken die Knochen und erhöhen die Lungenkapazität.
  • Es besteht kein Zweifel daran, dass Crosstrainer ein wesentlich gelenkschonendes Training bieten als Laufen. Auf einem Crosstrainer verlassen die Füße die Stützen nicht, wodurch die Belastung für Knie, Gelenke und Rücken deutlich geringer ist. Dies verringert die Wahrscheinlichkeit von Verletzungen. Je länger die Schrittlänge, desto sanfter die Bewegung und desto geringer die Belastung für Ihre Gelenke.
  • Crosstrainer sind eine fantastische zusätzliche Trainings Option, wenn Sie auf eine Ausdauer Herausforderung hinarbeiten. Crosstrainer bringen Ihren Körper dazu, härter zu arbeiten – sie sind nicht auf ein einziges Ziel zugeschnitten, wie z. B. Kraft zu gewinnen oder schneller zu werden, sie tun beides gleichzeitig! Das bedeutet, dass sich Ihr Körper und Ihre Fitness viel schneller verbessern, als wenn Sie sich auf eine Trainingsart beschränken würden.
  • Diese einfache Tatsache macht Crosstrainer zur perfekten Fitnesslösung für zu Hause. 

Arten von Crosstrainern

  • Neigungs-Crosstrainer

Ein Crosstrainer mit Neigung ermöglicht es dem Benutzer, verschiedene Muskelgruppen zu trainieren. Der Neigungsgrad kann verändert werden, um das Gehen auf einem Hügel oder das Training in der Ebene zu simulieren. Er eignet sich besonders für das Training der Rumpfmuskulatur und der Oberschenkel.

  • Crosstrainer mit Variabler Schrittlänge

Ein Crosstrainer mit variabler Schrittlänge bietet eine Reihe von Schrittlängen Einstellungen in einem Gerät. Der Benutzer kann zwischen einer Gehbewegung (kürzere Schrittlänge) und einer intensiveren Laufbewegung (längere Schrittlänge) wählen. Diese Geräte eignen sich auch hervorragend, wenn verschiedene Familienmitglieder mit unterschiedlichen natürlichen Schrittlängen den Crosstrainer benutzen wollen.

  • Crosstrainer mit Elektromagnetischem Widerstand

Bei diesem Gerätetyp wird der Widerstand durch ein veränderliches Magnetfeld gesteuert. Diese Art von Widerstand ist bei den meisten hochwertigen Crosstrainern zu finden.

  • Ergometer-Crosstrainer

Misst den Widerstand in Watt. Dies ist eine nützliche Funktion für Athleten, die es genau wissen wollen, aber für die große Mehrheit der Benutzer von Crosstrainern ist sie nicht unbedingt wichtig. Diese Funktion ist oft mit einem hohen Preis verbunden.

  • Crosstrainer mit Riemen Widerstand

Verwendet einen Riemen und ein Schwungrad, um den Widerstand zu steuern. In der Regel handelt es sich um billige Crosstrainer mit geringer Verarbeitungsqualität. Wenn Sie einen Crosstrainer suchen, der robust und zuverlässig ist, sollten Sie diese Art von Crosstrainer meiden.

  • Crosstrainer mit Heckantrieb

Bei Crosstrainern mit Hinterradantrieb befindet sich das Schwungrad an der Rückseite des Geräts und die Bewegung ist etwas elliptischer.

  • Crosstrainer mit Frontantrieb

Bei einem Crosstrainer mit Frontantrieb befindet sich das Schwungrad an der Vorderseite des Geräts und die Bewegung ist etwas flacher. Die Wahl zwischen einem Crosstrainer mit Front- oder Heckantrieb ist eine Frage des persönlichen Geschmacks. Die Qualität des Geräts entscheidet mehr über die Qualität des Trainings als die vordere oder hintere Konfiguration.

  • Fächer-Ellipsentrainer

Dieser Crosstrainer stammt aus den 80er Jahren und ist ein Ventilator in einem Käfig mit einem sehr begrenzten Widerstandsbereich. Bei diesen Crosstrainern handelt es sich um preisgünstige Geräte, die nur ein begrenztes Training bieten und einfach nicht für eine lange Lebensdauer ausgelegt sind. Wir empfehlen einen elektromagnetischen Widerstand, wenn Ihr Budget dies zulässt.

Nützliches Video: Die besten Crosstrainer 2021 (TOP 5) 🥇 – Heimtrainer Testsieger im Vergleich (gut und günstig)


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