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Kompressionslaufhosen sind eine großartige Möglichkeit, Ihre Leistung beim Laufen zu verbessern. Sie bieten Kompression und Unterstützung für Ihre Muskeln, was Ihnen helfen kann, weiter und schneller zu laufen und weniger zu ermüden. In diesem Artikel werden die Vorteile von Kompressions-Laufhosen erörtert und es werden einige Tipps gegeben, wie Sie das richtige Paar für sich auswählen können. Außerdem finden Sie hier die Bewertungen der meistverkauften Kompressionshosen für Männer und Frauen, die derzeit auf dem Markt sind.
Under Armour: Men’s 2.0 Leggings
Trainiere bequem und stilvoll mit der neuen Under Armour Men’s 2.0 Leggings! Diese langen Leggings bestehen aus ultraleichtem und komfortablem 4-Wege-Stretch-Material mit zusätzlicher Belüftung, um dich kühl und trocken zu halten.
Das ergonomische Design mit Außennähten sorgt für eine natürliche Bewegungsfreiheit, während die strategischen Netzeinsätze für zusätzliche Atmungsaktivität sorgen. Unsere Leggings verfügen außerdem über einen breiten, elastischen Bund für eine bequeme Passform sowie einen Reißverschluss für einfaches An- und Ausziehen.
Die Leggings enthalten eine Thermofunktion, die dich bei kälteren Trainingseinheiten warm hält. Ob beim Laufen oder im Fitnessstudio, diese vielseitigen Leggings helfen dir, deine beste Leistung zu erzielen.
Airtracks Pro Funktionelle Kompressions-Laufshorts
Wenn du auf der Suche nach einer guten Laufshorts bist, möchtest du etwas, das bequem ist und jede Bewegung erleichtert. Du wirst unsere Airtracks Pro Functional Compression Laufshorts lieben!
Diese Shorts aus einer strapazierfähigen Mischung aus Polyamid und Elasthan sind so konzipiert, dass sie sich mit Ihnen bewegen und ein hervorragendes Feuchtigkeitsmanagement bieten. Außerdem sorgen die extraflachen Nähte für maximalen Komfort, selbst wenn es schweißtreibend wird.
Und wenn es zu warm wird, lockern Sie einfach den elastischen Bund mit dem zusätzlichen Kordelzug. Reflektierende Logos auf der Vorderseite sorgen für Sicherheit und Sichtbarkeit bei schlechten Lichtverhältnissen, während das abriebfeste Material für eine lange Lebensdauer der Shorts sorgt.
2XU: Mid-Rise Compression Hose für Frauen, Stars N’ Stripes, Größe S
Egal, ob Sie ein Marathonläufer sind oder einfach nur aktiv bleiben wollen, Kompressionshosen können ein unglaublich effektives Hilfsmittel für ein Training mit geringer und hoher Belastung sein.
Diese Kompressionshose mit mittlerer Leibhöhe ist so konzipiert, dass sie eng anliegt und Reibung reduziert, während sie gleichzeitig optimale Leistung und Flexibilität bietet. Das PWX FLEX-Gewebe sorgt für maximale Leistung und Atmungsaktivität und macht diese Hose perfekt für alle Arten von Aktivitäten – ob im Fitnessstudio, beim Laufen oder bei anderen anstrengenden Sportarten.
Dieses elegante Modell schützt Ihre Muskeln und ist ideal für alle, die sich nach dem Sport gut erholen wollen.
2XU MCS Damen Kompressionshosen mit mittlerer Taille
Mit der MCS Women’s Medium Waist Compression Pants von 2XU bist du bestens gerüstet für dein Workout. Diese Hose bietet Kompression für Quadrizeps und Waden, was die Muskelermüdung reduziert und die Stabilität beim Training fördert.
Die schlanke und stromlinienförmige Passform sorgt für einen schmeichelhaften Look, während die feuchtigkeitsableitende Technologie für ein kühles und angenehmes Tragegefühl sorgt. Dank der abgestuften Kompressionstechnologie verbessert diese Hose die Blutzirkulation und beschleunigt die Muskelerholung.
Die Hose besteht aus Nylon und Elastan und bietet dehnbaren Tragekomfort sowie Flatlock-Nähte, die Wundscheuern verhindern. Außerdem sorgt der mittelhohe Bund für einen sicheren und bequemen Sitz. Die Hose ist mit einem Sonnenschutz von UPF 50+ ausgestattet und eignet sich perfekt für alle Outdoor-Aktivitäten oder anstrengende Workouts.
2XU Women’s PWX Langarm-Kompressions-Leggings
Sie suchen eine gute Kompression für Ihr Training und Ihren Lauf? Dann ist unsere PWX Long Sleeve Compression Leggings für Frauen genau das Richtige.
Dieses Hochleistungsmaterial schützt deine Gesäßmuskeln, Abduktoren, das IT-Band, die Quad- und Oberschenkelmuskeln und reduziert gleichzeitig Vibrationen und Schwingungen. Die sichere Passform sorgt für maximale Blutzirkulation und einen bequemen Sitz. Und dank des atmungsaktiven und leichten Designs bleibst du auch bei stärkstem Druck kühl und gelassen. Schließlich fördert unsere medizinische Rundstrickkonstruktion die Muskelausrichtung für ultimative Leistung.
Ziehen Sie also vor Ihrem nächsten Training oder Wettkampf ein Paar dieser Women’s PWX Long Sleeve Compression Leggings an – Sie werden es nicht bereuen!
Kompressions-Laufhose -Kaufberatung
Warum in Kompressionshosen laufen?
Es gibt viele Gründe, warum Sie in Kompressionshosen laufen sollten. Hier sind einige der wichtigsten Vorteile:
- Gesteigerte Leistung: Kompressionshosen können Ihnen helfen, schneller und länger zu laufen, indem sie die Blutzirkulation verbessern und Muskelvibrationen reduzieren. Das bedeutet weniger Ermüdung und weniger Verletzungen.
- Bessere Erholung: Es ist erwiesen, dass Kompressionskleidung den Heilungsprozess nach dem Training beschleunigt, so dass Sie sich schneller wieder frisch fühlen.
- Mehr Komfort: Die eng anliegende Passform der Kompressionshose hält Ihre Muskeln warm und beugt so Krämpfen und Unwohlsein bei langen Läufen vor. Außerdem leitet sie Schweiß schnell nach außen ab, sodass Sie trocken und komfortabel bleiben, egal wie hart Sie arbeiten.
Bei so vielen Vorteilen ist es nicht verwunderlich, dass Kompressionsbekleidung bei Läufern aller Leistungsklassen beliebt ist – vom Freizeitjogger bis zum Profisportler. Zahlreiche Marken bieten verschiedene Modelle zu unterschiedlichen Preisen an, aber eines haben sie alle gemeinsam: Ihre Kleidungsstücke helfen Ihnen, Ihre Leistung zu verbessern und gleichzeitig bei langen Läufen bequem zu bleiben [1]!
Welche Vorteile haben Sie, wenn Sie beim Laufen Kompressionsshorts tragen?
Kompressions-Laufshorts können Ihnen zu einer besseren Körperhaltung verhelfen. Sie minimieren das Verletzungsrisiko, wenn die Blutzirkulation durch Kompressionshosen beim Laufen verbessert wird. Laufkompressionshosen regulieren Ihre Körpertemperatur und halten sie während des Trainings auf einem angemessenen Niveau. Sie werden sich selbstbewusster fühlen, wenn Sie hochwertige und bequeme Kleidung tragen, die weder zu eng noch zu weit ist.
Verringert die Muskelermüdung
Es ist wichtig, Shorts zu haben, mit denen man lange Strecken laufen kann, ohne sich müde zu fühlen. Wenn Sie sich während des Trainings ermüdet fühlen, bedeutet das, dass Ihre Muskeln nicht genug Sauerstoff bekommen, um richtig zu funktionieren.
Dies trägt auch zur Verbesserung der sportlichen Leistung bei, da Athleten, die diese Art von Verletzungen erlitten haben, in der Regel weniger leistungsfähig sind als andere Athleten, die nicht unter diesen Verletzungen leiden.
Kompressionslaufhosen können Ihnen helfen, längere Strecken zu laufen, ohne sich müde zu fühlen, denn sie halten Ihre Beine warm, wenn es draußen kalt ist, oder kühlen Sie nach einem heißen Tag ab, indem sie den Schweiß ableiten, damit der Körper beim Laufen nicht überhitzt; diese Shorts wurden speziell für Läufer entwickelt!
Erhöhung des Blutflusses
Laut einer Studie der University of North Carolina erhöhen Kompressionslaufhosen die Durchblutung und tragen dazu bei, dass die Muskeln mit mehr Sauerstoff versorgt werden. Die Ergebnisse zeigten, dass das Tragen von Kompressionshosen die Leistung aufgrund der erhöhten Blutzirkulation um bis zu fünf Prozent verbesserte.
Eine verbesserte Blutzirkulation bedeutet, dass Sie länger trainieren können, ohne sich müde zu fühlen, weil Ihre Muskeln den benötigten Sauerstoff erhalten. Sie werden sich auch schneller von Verletzungen erholen, wenn Sie während der Genesung Kompressionskleidung tragen, weil sie hilft, Schwellungen zu reduzieren.
Es ist wichtig, eine Laufhose mit guter Kompression zu haben, um Ihre Leistung zu verbessern und Verletzungen beim Training zu vermeiden! Stellen Sie sicher, dass Sie sich vor dem Kauf einer Hose informieren, damit Sie wissen, welche Marke und welcher Stil für Sie am besten geeignet sind. Es gibt viele verschiedene Arten von Kompressionsshorts auf dem Markt, also nimm dir etwas Zeit bei der Auswahl, welcher Typ am besten für deine Bedürfnisse geeignet ist.
Bietet Muskelunterstützung
Kompressionshosen für den Laufsport unterstützen die Muskeln, was von Vorteil ist, wenn Sie versuchen, Ihre Leistung zu verbessern oder Verletzungen zu vermeiden. Viele Kompressionshosen haben einen eingebauten Bund, der dafür sorgt, dass alles an seinem Platz bleibt, während Sie trainieren. Das ist hilfreich, denn so müssen Sie sich keine Sorgen machen, dass Ihr Hemd während des Laufs hochrutscht oder nicht richtig sitzt.
Eine gute Muskelunterstützung verhindert auch, dass die Muskeln zittern, was zu Ermüdung und letztlich zu Verletzungen führen kann. Wenn Sie auf der Suche nach zusätzlicher Unterstützung beim Laufen sind, sollten Sie unbedingt eine speziell für Läufer entwickelte Kompressionshose kaufen!
Es gibt viele verschiedene Vorteile, die mit dem Tragen von Kompressionskleidung beim Laufen verbunden sind; dies sind nur einige Beispiele dafür, wie Kompressionsstrumpfhosen zur Verbesserung der sportlichen Leistung beitragen können. Es ist wichtig, die richtige Art von Shorts für Ihre Bedürfnisse zu wählen. Achten Sie darauf, dass sie bequem sind und genügend Unterstützung bieten, ohne die Bewegung zu sehr einzuschränken [2]!
Arten von Laufkompressionsshorts
Auf dem Markt gibt es verschiedene Arten von Kompressionslaufshorts. Der beliebteste Typ sind hüftlange Shorts. Es sind jedoch auch knielange und oberschenkellange Varianten erhältlich. Knielange Kompressionsshorts eignen sich für Läufer, die mehr Bedeckung wünschen als herkömmliche hüftlange Shorts. Außerdem bieten sie zusätzliche Unterstützung im Kniebereich. Oberschenkellange Kompressionsshorts bieten sogar noch mehr Bedeckung und können vor Scheuerstellen an empfindlichen Stellen schützen. Sie sollten auch andere Modelle in Betracht ziehen.
Laufshorts für Männer
Herren-Kompressions-Laufhosen bestehen oft aus hochwertigem Material, das den Schweiß vom Körper wegleitet und Sie trocken und kühl hält. Sie können auch aus einer Vielzahl von Stoffen wie Polyester, Elasthan, Nylon oder Lycra bestehen. Das ist wichtig, denn das Material sollte die Luft zwischen den Schichten durchlassen, damit es bei langen Läufen oder intensiven Trainingseinheiten nicht zu heiß wird.
Einige Laufshorts für Männer haben auf beiden Seiten Taschen für Schlüssel und andere Kleinigkeiten wie Gels, die praktisch sind, wenn man in der Stadt sprintet, ohne etwas anderes bei sich zu haben (wie einen Rucksack).
Funktionieren Kompressionshosen? Kompressionshosen funktionieren tatsächlich! Aber nur, wenn Sie die richtige Hose für sich selbst kaufen – das bedeutet, dass Sie herausfinden müssen, welcher Typ am besten über Ihre Muskeln passt und aus welchem Material der Stoff besteht.
Laufshorts/Hosen für Frauen
Genau wie für Männer gibt es auch für Frauen verschiedene Arten von Kompressionslaufhosen. Der beliebteste Typ ist die hüftlange Hose, aber es gibt auch knie- und oberschenkellange Varianten. Knielange Kompressionshosen eignen sich gut für Läuferinnen, die mehr Bedeckung wünschen als herkömmliche hüftlange Hosen bieten. Außerdem bieten sie zusätzlichen Halt im Kniebereich. Kompressionshosen in Oberschenkellänge bieten sogar noch mehr Abdeckung und können vor Scheuerstellen in empfindlichen Bereichen schützen.
Sie sollten auch andere Arten von Laufkleidung wie Röcke oder Caprihosen in Betracht ziehen.
Wie bei den Männern gibt es auch bei den Kompressionslaufhosen für Frauen eine Vielzahl von Materialien wie Polyester, Elasthan, Nylon oder Lycra. Das ist wichtig, denn der Stoff sollte die Luft zwischen den Schichten durchlassen, damit es bei langen Läufen oder intensiven Trainingseinheiten nicht zu heiß wird.
Unisex-Hosen
Viele Kompressionshosen sind so konzipiert, dass sie sowohl von Männern als auch von Frauen getragen werden können. Das bedeutet, dass sie einen elastischen Bund mit Kordelzug haben, damit du die Passform deiner Hose bei langen Läufen oder intensiven Trainingseinheiten nach Bedarf anpassen kannst. Einige Unisex-Laufhosen sind sogar mit seitlichen Taschen für Schlüssel, Handy und andere Kleinigkeiten wie Gels ausgestattet, die praktisch sind, wenn man in der Stadt sprintet, ohne etwas anderes bei sich zu haben (wie einen Rucksack).
Es ist wichtig zu wissen, dass es einige Unterschiede zwischen der Laufbekleidung für Männer und Frauen gibt. So bevorzugen die meisten Männer längere Shorts als Frauen, weil sie bei kaltem Wetter (oder bei Regen) ihre Beine beim Training im Freien nicht entblößen wollen. Das Gleiche gilt für Nachtwäsche, da manche Männer ihre Beine nachts bedecken möchten, um sich in kälteren Klimazonen warm zu halten [3].
Zu beachtende Merkmale beim Kauf von Kompressionslaufhosen
Hier sind die Merkmale, auf die Sie beim Kauf einer Kompressions-Laufhose achten sollten. Sie werden Ihnen helfen, die beste Hose für Ihre Bedürfnisse und Vorlieben zu finden.
Material
Das Material der Kompressionslaufhose ist wichtig. Du möchtest etwas, das sich angenehm auf der Haut anfühlt und das Schweiß und Feuchtigkeit ableitet.
Einige Materialien, auf die man achten sollte, sind:
-Lycra: Dies ist eine synthetische Faser, die sich bis zum Fünffachen ihrer ursprünglichen Größe dehnen kann. Sie wird häufig in Kompressionskleidung verwendet, da sie die Blutzirkulation und die Muskelunterstützung fördert.
-Polyester: Dieser Stoff ist atmungsaktiv, feuchtigkeitsableitend und schnelltrocknend. Es ist eine gute Wahl für Activewear, da es Geruchsbildung verhindert.
-Baumwolle: Baumwolle absorbiert Schweiß und Feuchtigkeit, was dazu führen kann, dass man sich beim Sport klebrig und unwohl fühlt. Manche Menschen bevorzugen jedoch Baumwolle, weil sie nicht juckt wie andere Stoffe.
Wählen Sie das Material, das für Sie am bequemsten ist und das Ihnen hilft, während des Laufs kühl und trocken zu bleiben.
Tipp: Wenn Sie nicht sicher sind, was Sie wählen sollen, ist Polyester eine gute Allround-Option. Es ist leicht, atmungsaktiv und langlebig. Dieser Stoff ist außerdem leicht zu waschen und zu pflegen [4].
Länge
Die Länge der Kompressionslaufhose ist ebenfalls wichtig. Sie sollten darauf achten, dass sie lang genug ist, um Ihr gesamtes Bein zu bedecken.
Viele Kompressionslaufhosen sind sowohl in kurzen als auch in langen Längen erhältlich. Wählen Sie die Länge, die für Sie am bequemsten ist und die Ihnen den größten Schutz bietet. Die Länge kann von Mitte Oberschenkel bis Knöchellänge reichen. Die durchschnittliche Länge der Compression Running Pants liegt bei etwa Mitte der Wade oder darunter.
Tipp 1: Wenn Sie sich nicht sicher sind, welche Länge Sie wählen sollen, probieren Sie einige Paare in verschiedenen Längen an, um zu sehen, welche Länge am besten zu Ihrer Körpergröße passt.
Die langen Kompressions-Laufhosen halten auch die Muskeln in den Beinen warm, während sie sich nach dem Lauf entspannen. Dies kann die Erholungszeit verkürzen und den Muskelkater in diesen Bereichen verringern.
Kurze Kompressionslaufhosen eignen sich besser für wärmere Wetterbedingungen, bei denen der Windchill-Faktor im Freien nicht so hoch ist (wie im Sommer). Sie sind in der Regel auch leichter als ihre längeren Gegenstücke. Das macht sie ideal, wenn du etwas suchst, das dich bei kühleren Temperaturen nicht zu heiß werden lässt, aber dennoch einen gewissen Schutz vor kaltem Wind bietet, der unter deine Hose bläst.
Tipp 2: Wenn Sie bei kälterem Wetter laufen, sollten Sie eine Kompressionslaufhose wählen, die lang genug ist, um Ihre Knöchel und Beine zu bedecken. So bleiben Ihre Muskeln warm und werden von der kalten Luft isoliert.
Tipp 3: Wenn Sie sich Sorgen über Scheuerstellen machen, wählen Sie eine Kompressionslaufhose mit einer längeren Innennaht. Dadurch wird Ihre Haut beim Laufen vor Reibung an den Oberschenkeln geschützt.
Atmungsaktivität
Atmungsaktivität ist ein weiterer wichtiger Aspekt bei der Wahl einer Kompressionslaufhose. Du möchtest eine Hose, die deine Haut atmen lässt und die Schweiß und Feuchtigkeit nicht am Körper einschließt.
Suchen Sie nach Hosen aus Materialien wie Lycra, Polyester oder Baumwolle, die Schweiß und Feuchtigkeit ableiten. So bleiben Sie während Ihres Laufs kühl und bequem.
Tipp 1: Wenn du in einer heißen Umgebung läufst, solltest du eine Kompressionslaufhose aus atmungsaktivem Material wählen. So wird verhindert, dass Sie während des Laufs zu heiß werden und schwitzen.
Tipp 2: Wenn Sie Angst haben, zu schwitzen, sollten Sie nach Kompressionslaufhosen suchen, die an der Seite mit Mesh-Einsätzen versehen sind. Dadurch wird die Atmungsaktivität des Gewebes erhöht.
Tipp 3: Wenn Sie bei kaltem Wetter laufen, sollten Sie eine Kompressionslaufhose wählen, die nicht aus Baumwolle besteht. Baumwolle absorbiert Schweiß und Feuchtigkeit, was dazu führen kann, dass Sie sich während des Trainings klebrig und unwohl fühlen. Manche Menschen bevorzugen jedoch Baumwolle, weil sie nicht juckt wie andere Stoffe.
Preis
Der Preis der Kompressions-Laufhose ist ebenfalls ein sehr wichtiger Aspekt. Sie möchten sichergehen, dass sie für Sie erschwinglich ist und dass sie alle Vorteile bietet, die Sie zur Verbesserung Ihrer Leistung beim Training benötigen.
Tipp 1: Wenn Sie auf der Suche nach einer hochwertigen Kompressionslaufhose zu einem erschwinglichen Preis sind, sollten Sie sich vor dem Kauf einige Bewertungen ansehen (die Sie online finden können). So wissen Sie, ob es sich lohnt, in die Hose zu investieren oder nicht!
Der Durchschnittspreis für eine qualitativ hochwertige Kompressionslaufhose liegt bei etwa 50 $. Es gibt jedoch viele Hosen, die für weniger als diesen Betrag erhältlich sind, und einige, die auch mehr kosten.
Tipp 2: Wenn Sie bei Kompressions-Laufhosen Geld sparen möchten, sollten Sie in Ihrem örtlichen Sportgeschäft nach Ausverkäufen oder Ausverkaufsregalen Ausschau halten. Vielleicht finden Sie ein gutes Angebot für ein Modell der letzten Saison!
Feuchtigkeitsabtransport
Feuchtigkeitsableitende Stoffe sind ein weiteres wichtiges Kriterium beim Kauf von Kompressions-Laufhosen. Diese Materialien halten den Schweiß vom Körper fern und verhindern Scheuerstellen oder Reizungen während des Trainings.
Diese Stoffe sind außerdem leicht und atmungsaktiv, so dass Sie sich beim Laufen nicht überhitzt fühlen werden.
Tipp: Es ist eine gute Idee, nach Kompressions-Laufhosen mit feuchtigkeitsableitendem Material zu suchen, wenn Sie bei heißem Wetter laufen wollen oder etwas suchen, das den Schweiß vom Körper fernhält, wenn Sie im Freien trainieren.
Manche Menschen bevorzugen jedoch Baumwolle, weil sie nicht so kratzt wie andere Stoffe. Außerdem kostet diese Art von Stoff in der Regel weniger als andere, so dass die Preise für die Verbraucher niedriger sind!
Sichtbarkeitsstreifen
Als Läufer ist es wichtig, dass Sie immer auf Ihre Umgebung achten und für Autos und andere Fußgänger sichtbar sind. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie bei schlechten Lichtverhältnissen oder in den frühen Morgen- oder Abendstunden laufen.
Eine Möglichkeit, dies zu tun, ist das Tragen von Kompressions-Laufhosen, die mit Sichtbarkeitsstreifen versehen sind. So können Autofahrer Sie schon von weitem sehen und Unfälle vermeiden.
Manche Menschen bevorzugen Kompressionslaufhosen ohne sichtbare Streifen, weil sie diese als störend oder zu auffällig empfinden. Wenn das bei Ihnen der Fall ist, sollten Sie stattdessen eine Hose mit reflektierendem Stoff wählen. Dadurch werden Sie auch bei schlechten Lichtverhältnissen besser gesehen.
Antibakterielle Behandlung
Ein weiteres wichtiges Merkmal, auf das Sie beim Kauf einer Kompressionslaufhose achten sollten, ist die antibakterielle Behandlung. Dies hilft, die Hose sauber und frei von Bakterien zu halten, die Gerüche oder Hautreizungen verursachen können.
Wenn Sie eine Kompressions-Laufhose mit antibakterieller Behandlung suchen, versuchen Sie, nach Stichwörtern wie “antibakteriell” oder “geruchsresistent” zu suchen. So finden Sie die besten verfügbaren Optionen!
Alternativen zu Kompressionsleggings
Es gibt ein paar Alternativen zu Kompressionsleggings. Du kannst eine Lauftights ausprobieren, die dich bei kaltem Wetter warm hält. Wenn es draußen sehr heiß ist, kannst du stattdessen auch Laufshorts ausprobieren. Und wenn du überhaupt nichts an deinen Beinen tragen möchtest, kannst du auch einfach eine normale Laufhose tragen.[5]
Eine weitere Alternative zu Kompressionsleggings sind Fahrradhosen. Radlerhosen sind enger als normale Laufhosen und haben ein Polster auf der Innenseite, das das Radfahren angenehmer macht.
Vielleicht möchten Sie die Hose für den professionellen Einsatz verwenden, z. B. beim Training im Fitnessstudio oder beim Laufen auf dem Laufband. In diesem Fall sollten Sie den Kauf einer professionellen Kompressionsleggings in Betracht ziehen.
Sie sind für das Tragen bei hochintensiven Übungen konzipiert und können dazu beitragen, Verletzungen vorzubeugen und gleichzeitig die Leistung zu verbessern, indem sie die Durchblutung der Muskeln erhöhen und Muskelvibrationen reduzieren, die zu Ermüdung führen.
Sie können sie auch gut gebrauchen, wenn Sie bei kaltem Wetter im Freien arbeiten, denn sie halten Ihre Beine warm, selbst wenn sie nass geschwitzt oder mit Regenwasser in Berührung gekommen sind!
Häufig gestellte Fragen (FAQ)
Sind Kompressionshosen gut zum Laufen?
Kompressions-Laufhosen sind gut, um Muskelkater zu reduzieren, die Blutzirkulation zu erhöhen und eine bessere Leistung zu unterstützen. Wenn Sie sich diese Vorteile beim Laufen wünschen, dann könnte eine Kompressionshose für Sie von großem Nutzen sein. Beim Tragen von Kompressionskleidung besteht die Möglichkeit, dass Sie aufgrund des Wärmerückhalts stärker schwitzen, was bei heißem Wetter oder in einer feuchten Umgebung ein Nachteil sein kann.
Daher ist es am besten, sie nicht zu tragen, wenn Sie wissen, dass die Temperatur zu irgendeinem Zeitpunkt während Ihres Laufs 28 Grad Celsius übersteigt, da eine übermäßige Schweißbildung zu Dehydrierung und Überhitzung der Muskeln führen kann, was wiederum Müdigkeit oder Ermüdung zur Folge hat. Außerdem ist es wichtig, dass der Druck, den das Gewebe ausübt, während des gesamten Laufs konstant bleibt, da dies die Erholung der Muskeln nach einem anstrengenden Training fördert und Muskelschäden verhindert.
Wie eng sollten Kompressionshosen sein?
Kompressionshosen müssen nicht hauteng sein, um die Vorteile der Kompression zu nutzen, aber sie sollten eng genug anliegen, damit sie an ihrem Platz bleiben. Wenn sie zu weit sind, besteht die Gefahr, dass sie herunterrutschen oder sich irgendwo verfangen und Sie stolpern.
Sind Kompressionshosen und Leggings das Gleiche?
Kompressionshosen und Leggings sind nicht dasselbe. Leggings sind in der Regel aus einem dickeren, nicht komprimierenden Stoff gefertigt, während Kompressionshosen aus einem engeren, komprimierenden Stoff hergestellt werden.
Leggings können zwar einige der Vorteile von Kompressionskleidung bieten, wie z. B. Muskelunterstützung und Wärme, aber sie sind nicht so effektiv wie Kompressionshosen, um diese Vorteile zu bieten.
Welche anderen Aktivitäten kann ich in Kompressionskleidung durchführen?
Kompressionskleidung ist nicht auf das Laufen beschränkt und kann auch bei anderen Aktivitäten wie Radfahren, Gewichtheben oder Crossfit getragen werden. Wenn Sie an einer anstrengenden Aktivität teilnehmen, bei der Sie Muskelunterstützung und eine verbesserte Blutzirkulation benötigen, dann könnte eine Kompressionshose eine gute Wahl für Sie sein.
Machen Kompressionsstrumpfhosen das Laufen langsamer?
Studien haben gezeigt, dass man mit Kompressionsstrumpfhosen schneller laufen kann, insbesondere am Ende eines Langstreckenlaufs. Am vorteilhaftesten sind Kompressionsstrumpfhosen in Phasen anhaltender Belastung. Sie tragen dazu bei, die Ermüdung der Muskeln zu verringern, indem sie die Ansammlung von Milchsäure in den Muskeln verhindern, die diese nach anstrengenden Aktivitäten schmerzen lässt [REF].
Nützliches Video: Die beste Laufhose – Kossmann 5 Pocket
Fazit Absatz
Die Compression Running Pants sind ideal für Läufer, Sportler und Fußballer. Sie hilft, Ihre Leistung zu verbessern, indem sie die Muskeln komprimiert und die Durchblutung fördert. Dieser Artikel hat Ihnen geholfen, die verschiedenen Arten von Kompressions-Laufhosen, die heute auf dem Markt erhältlich sind, mit ihren Eigenschaften und Vorteilen kennenzulernen. Sie können nun eine fundierte Entscheidung darüber treffen, welche Art von Kompressions-Laufhosen für Sie am besten geeignet ist. Schauen Sie sich unbedingt die Produktbewertungen an, um die beste Kompressions-Laufhose für Sie zu finden.
Quellen und interessante Links:
- https://www.asics.com/gb/en-gb/asics-advice/muscle-support-explained.html
- https://www.mcdavidusa.com/blogs/posts/top-10-benefits-wearing-compression-shorts-workout
- https://www.si.com/review/running-compression-shorts/
- https://www.wise-geek.com/how-do-i-choose-the-best-compression-running-shorts.htm
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/best-compression-leggings
