Kraftstation Test April 2024: Die besten 5 Kraftstationen im Vergleich

Viele berufstätige Leute sind damit einverstanden, dass es immer eine Zeit für Sport fehlt. Sie möchten Fitnessstudios oder Sporthallen gerne besuchen, um einen kräftigen und schönen Körper zu haben. Aber es ist so kompliziert, die Zeit an einem Arbeitstag dafür zu finden. Dennoch kann man eine Kraftstation kaufen und jede freie Minute dem Sport zu Hause widmen.

Unter Kraftstationen versteht man die Sportgeräte, die effektives Training der ganzen Muskulatur gewährleisten können. Einige von ihnen kann man nur im Fitnessstudio benutzen. Dennoch gibt es auch eine Klasse der Sportgeräte, die die Heimtrainings ermöglichen.  

Die Entwicklung der Koordination von verschiedenen Muskelgruppen bei den komplexen Bewegungen bestimmt eine wichtige Funktionalität dieser Stationen. Mit ihrer Hilfe kann man die Belastung für jede Muskelgruppe individuell wählen.

In diesem Überblick bietet man die multifunktionalen Heimsportsimulatoren, die unterschiedliches Design und verschiedene Funktionalität haben können.

Christopeit-Multistation „Profi Center“.

Diese Station ist für komplettes Heimkrafttraining ideal. Sie bietet mehr als 45 Übungsmöglichkeiten für Frauen und Männer. Damit kann man eine optimale Belastung auf Oberteil des Körpers sowie auf Beine garantiert bekommen.

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Dabei kann man sich eine individuelle Belastung und Intensität des Trainings mittels 12 Steckgewichte gewährleisten.

Dieses Sportgerät ist ein kombiniertes Bankdrück- und Butterflymodul. Die Bank und der Sitz sind gepolstert. Man kann die Sitzhöhe verstellen. Das Sportgerät bietet verschiedene Griffvarianten. Für zusätzliche Belastung und Funktionalität der Station beim Training werden die speziellen Blöcke verwendet. Sie können die erhobenen Gewichte schwerer machen.

Für jede Muskelgruppe werden einzelne Details wie Latissimus- und Curlstange oder Beinmanschette und Handgriff in der Station vorgesehen. Vor Benutzen dieses Sportgeräts sollte man die mitgelieferte ausführliche Trainingsanleitung lesen.

Vorteile

• für alle Muskelgruppen;
• verstellbarer Sitz;
• verstellbare Hydraulikzylinder;
• mit Arm- und Beinmanschette;
• Belastung bis zu 90 kg;
• stabile Stahlkonstruktion;
• vier Widerstandsstufen.

Nachteile

• ohne Abdeckkappen;
• komplizierte Montage.

Sportstech-Modell: Premium-Kraftstation HGX100/HGX200 für unzählige Trainingsvarianten.

Dieses Modell ist für Heimtraining perfekt geeignet. Sie bietet verschiedene Übungen für Arme und Beine. Damit kann man Eindrehen, Beugen sowie Zugübungen erfüllen. Das Modell ist eine perfekte Alternative für Sporthalle.

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Es hilft, alle Muskelgruppen zu pumpen und zu verstärken. Mithilfe des Steppers kann man auch eine gute körperliche Ausdauer trainieren.

Die Kraftstation hat ein modernes Design mit allen wichtigen Attributen wie rutschfeste Griffe, gepolsterter Sitz, Stahlseil und Seilrollen. Die Füße der Konstruktion sind gummiert, was die Station vor Verrutschen schützt.

Der Sitz wird mit dem wasserabweisenden EVA-Material gefüllt. Es hilft, beim intensiven Training die unangenehmen Gerüche und unerwünschte Feuchtigkeit wie Schweiß zu verhindern.

Vorteile

• robuste Stahlkonstruktion
• gummierte Füße;
• geruchsneutral;
• rutschfeste Griffe;
• Beinstrecker;
• Bankdrücken;
• platzsparend;
• 12 Steckgewichten.

Nachteile

• für Personen unter 180 cm;
• Kunststoffkappen.

ArtSport-Kraftstation „Profi Gym 2000“.

Diese Station hat eine reiche Ausstattung. Der Sportler kann beim Training Curling-Stange, Butterfly-Stange und Gewichtsplatten verwenden. Das Gerät ist genug stabil, was dem Sportler erlaubt, die intensiven Bewegungen beim Training zu verwirklichen. Die Kraftstation ist für Fitness- und Kraftübungen geeignet.

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Mithilfe dieses Trainers kann man schnell und effektiv Arme, Rücken, Beine und Brust pumpen. Das Training ist mit diesem Gerät bequem und angenehm, weil die Polster auf Sitz und Rücken weich und komfortabel sind. Sie haben die pflegeleichten Bezüge aus Kunstleder.

Die Konstruktion wird mit den Kunststofffüßen ausgestattet. Diese schützen den Boden, worauf die Station steht, vor Kratzen. Dieses Sportgerät ist platzsparend und kann nicht nur im Haus, sondern auch in der Wohnung benutzt.

Vorteile

• robuste Stahlkonstruktion;
• 8 Gewichtsplatten;
• mit Montageanleitung;
• verschiedene Trainingsmöglichkeiten;
• bequemes Sitz- und Rückenpolster;
• für andauerndes Benutzen.

Nachteile

• kurze Bank;
• ohne Montage-Werkzeuge.

TecTake Kraftstation mit Butterflymodul und Latzugstange.

Es ist eine leichte und platzsparende Kraftstation für verschiedene Druck- und Zugübungen. Die Station ist für tägliches Training von Armen, Beinen und Rücken geeignet.

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Die stabile Konstruktion besteht aus Stahlrohrrahmen und Stahlseilen, die mit Kunststoff bedeckt sind. Damit wird die maximale Sicherheit vor Verletzungen und Kratzen gewährleistet. Der Sportler bekommt die gefahrlose Belastung auf Körper.

Der Sitz und der Rücken der Station sind gepolstert, um die Übungen maximal komfortabel zu machen. Dieser Heimtrainer ist für Verstärkung des Körpers und Muskelaufbau am besten geeignet.

Vorteile

• mit Beinstreckervorrichtung;
• 8 Gewichtsblöcke;
• robuste Stahlkonstruktion;
• Seilzüge mit Kunststoffummantelung;
• maximale Belastung – 150 kg;
• klare Montageanleitung.

Nachteile

• für Anfänger;
• wenig Widerstand beim Armdrücken.

HAMMER Kraftstation „Bio Force“.

Das Modell ist für schnellen und gezielten Muskelaufbau zu Hause geeignet. Es bietet unzählige Trainingsmöglichkeiten für alle Bereiche des Körpers. Damit bekommt man das effektive Krafttraining für Muskel- sowie, Herz-Kreislauf-System und Ausdauertraining.

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Die Arbeit des Trainers basiert sich auf TNT-Widerstandstechnologie, was erlaubt, die geräuschlosen und gleichmäßigen Bewegungen zu erfüllen. Den maximalen Widerstand gewährleisten 2 Zylinder auf der Rückseite, die mit Stickstoff gefüllt sind.

Diese Station kann man dank Transportrollen einfach rücken und Boden nicht kratzen. Per Schiebe-Verschluss-Mechanismus kann man den Widerstand einstellen.

Vorteile

• effektives Seilzug-System;
• stabile Konstruktion;
• sicheres Gestell;
• gute Verarbeitung;
• Zuggewicht bis zu 110 kg;
• zahlreiche Übungsmöglichkeiten.

Nachteile

• für Anfänger;
• zu lange Seile.

Heutzutage ist es wirklich schwer, Zeit für alles zu finden. Zwischen Kindern, Arbeit, Haushalt und hunderten von anderen Verpflichtungen kommt es oft vor, dass man keine körperliche Aktivität ausüben kann, geschweige denn die Zeit findet, ins Fitnessstudio zu gehen. Wie oft haben Sie schon in den Spiegel geschaut und über Diäten und Training nachgedacht? Leider ist es immer schwieriger, sich Zeit für sich selbst zu nehmen, aber vergessen Sie nicht: mens sana in corpore sano. Die körperliche Erscheinung hat gerade in der heutigen Zeit eine ganz eigene Bedeutung, auch wenn man zu einem Vorstellungsgespräch geht.

Eine schöne körperliche Erscheinung zu haben, gibt Ihnen mehr Selbstvertrauen. Ihr Selbstwertgefühl zu steigern bedeutet auch, Ihre Leistung zu verbessern, egal in welchem Bereich. Ins Fitnessstudio zu gehen ist also fast unmöglich, aber haben Sie schon einmal daran gedacht, das multifunktionale Fitnessstudio zu Ihnen nach Hause zu holen? Heute gibt es so viele Fitnessgeräte für zu Hause, dass es sehr einfach geworden ist, ein Fitnessstudio in den eigenen vier Wänden aufzubauen. Natürlich brauchen Sie, auch wenn Sie ein Fitnessstudio zu Hause haben, Willenskraft und Ausdauer, um das Beste daraus zu machen. Das Risiko, das Sie eingehen, besteht darin, zu denken: “Was soll’s, das Fitnessstudio ist da und ich kann es jederzeit machen”. Wenn Sie ein Multifunktionsgerät kaufen, müssen Sie es aber auch ausnutzen!

Die beste Heim-Kraftstation

In Form zu kommen ist einfacher mit der besten Heim-Kraftstation und es ist einfach, eine Heim-Kraftstation einzurichten. Indem Sie Ihr Fitnessstudio zu Hause einrichten, sparen Sie die monatlichen Kosten für eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio und können die Geräte so oft wie nötig nutzen. Einige der besten Geräte unterstützen das Training aller wichtigen Muskeln. Und wer möchte nicht ein Heimtrainingsgerät zur Hand haben?

Kraftübungen für zu Hause werden sowohl zum Abnehmen als auch zum Muskelaufbau eingesetzt. Je nach Programmierung und Kalorienzufuhr können die meisten Benutzer ihre Fitnessziele mit den Kraftstationen erreichen. Aber sind alle Heim-Kraftstationen gleich? Was macht die eine besser als die andere. Dieser Leitfaden befasst sich mit den Hauptmerkmalen von Heim-Kraftstationen. Er setzt diese Merkmale in Beziehung zu den tatsächlichen Fitness Vorteilen.

Wie Sie die beste Kraftstation auswählen – Kaufberatung

Nicht alle Heim-Kraftstationen sind gleich. Einige bieten leichtere Gewichte, während andere für den engagierten Fitness-Anwender gemacht sind, der seine Kraft maximieren möchte. Wie auch immer, es ist klar, dass eine fundierte Entscheidung nur getroffen werden kann, wenn man sich einige grundlegende Eigenschaften der besten Kraftstationen ansieht.

Gewichts Stapel

Der Gewichtsstapel variiert erheblich von einer Kraftstation zur anderen. Von 50 kg bis 100 kg gibt es viele Optionen, die Sie in Betracht ziehen können. Aber was ist der Zweck des Gewichts Stapels? Hinter diesem Gewicht verbirgt sich der Zweck der Kraftstation.

Ein Gewicht Stapel, der näher an der 50-kg-Marke liegt, wird in der Regel zur Körperstraffung verwendet. Ein höherer Gewicht Stapel, der näher an der 100-kg-Marke liegt, wird für maximalen Kraft- und Größenzuwachs verwendet. Da der Gewichts Stapel nicht aufgerüstet werden kann, muss der Benutzer selbst entscheiden, welches Gewicht für seine persönlichen Fitnessziele geeignet ist.

Die Nutzung der Kraftstation wird durch den Gewichts Stapel nicht beeinträchtigt. Die gleichen Übungen können sowohl mit leichten als auch mit schweren Gewichten durchgeführt werden. Ein niedriger Gewicht Stapel kann jedoch die maximalen Kraftzuwächse begrenzen, die über einen längeren Zeitraum unterstützt werden.

Größe

Die Größe einer Kraftstation wird in Länge (oder Tiefe) und Höhe gemessen. Die Zahlen bedeuten jedoch nicht viel, es sei denn, sie werden auf einen bestimmten Raum im Haus angewendet. Die meisten Benutzer sollten jedoch beachten, dass eine Kraftstation mit einer Höhe von ca. 200 cm geliefert wird und genügend Freiraum benötigt wird, um sie innerhalb des Hauses aufzustellen.

Aufbau

Der Aufbau einer Universal-Kraftstation für den Heimgebrauch dauert zwischen 4 und 6 Stunden. In den meisten Fällen müssen zwei oder mehr Personen an der Montage beteiligt sein. Es ist ratsam, die Kraftstation an ihrem endgültigen Standort im Haus zu installieren.

Ein allgemeiner Hinweis zur Montageanleitung ist ebenfalls hervorzuheben. Einige Kraftstationen werden mit nummerierten Schrauben und Muttern geliefert. Dies führt zu einer einfachen Schritt-für-Schritt-Installationsroutine. Dies ist jedoch nicht unbedingt bei allen Heim Kraftgeräten der Fall. Infolgedessen kann es einige Stunden dauern, bis das Fitnessgerät ordnungsgemäß zusammengebaut ist.

Vielseitigkeit der Übungen

Nicht alle Kraftstationen unterstützen die gleichen Übungen. Die meisten können jedoch diese Übungen unterstützen.

• Seilzugübungen
• Brust-Flugübungen
• Bizeps-Curls
• Bein Strecker
• Seitliche Tritte
• Rudern
• Brustdrücken

Seltene Übungen können auch eine Bankdrück-Variante beinhalten, die Sie normalerweise bei Heimtrainern mit Flachbett Funktion sehen. Die folgenden Heimtrainingsgeräte decken alle diese Übungen ab, unterscheiden sich aber im Design sowie in der Größe und Vielseitigkeit. Sie können auch ein Heim-Bankdrücken bekommen.

Technische Merkmale

Wenn Sie sich entschieden haben, das Fitnessstudio zu sich nach Hause zu holen, gibt es einige Aspekte, die Sie vor dem Kauf einer Fitnessbank bewerten müssen: den Platz, den Sie zu Hause zur Verfügung haben, die Nutzung, die Sie machen werden und für die sie bestimmt ist, und den Betrag, den Sie für dieses multifunktionale Fitnessgerät ausgeben wollen. Die minimalen Kosten für eine multifunktionale Bank ist ein paar Euro, während die professionelle und dass wir nur in den besten multifunktionalen Fitness-Studios zu finden, kann auch ein paar tausend Euro kosten. Natürlich kann es sich nicht jeder leisten, einen bestimmten Betrag auszugeben, aber Sie sollten trotzdem bedenken, dass die einmal gekaufte Fitnessbank für immer Ihr Trainingspartner bleiben wird, außerdem kann sie die ganze Familie nutzen. Lassen Sie uns einen Blick darauf werfen, was zu beachten ist:

Funktionen: Die vollständigsten Fitnessbänke bestehen in der Regel auch aus Hanteln und Langhanteln, die zum Training der Lats und Arme verwendet werden, dann sollten sie eine Plattform für die Füße und eine Rückenlehne haben, die sich in verschiedene Positionen verstellen lässt;

Zubehör: die vollständigste Fitnessbank bietet dem Benutzer das gesamte Zubehör, das er benötigt, um jeden Teil des Körpers zu trainieren, andere, billigere, müssen dagegen mit separat gekauftem Zubehör ergänzt werden, um ein komplettes Training durchzuführen;

Material: Dies ist ein sehr wichtiger Aspekt, auf den Sie besonders achten müssen, vor allem wenn Sie ein bestimmtes Gewicht oder eine bestimmte Größe haben. Diejenigen aus Eisen und Stahl sind definitiv die robustesten und für eine längere Lebensdauer gebaut;

Design: dies ist kein sehr wichtiger Aspekt und deshalb landet er am Ende unserer Liste, aber wenn es wahr ist, dass das Auge auch seinen Teil will, ist es viel besser, eine schöne und moderne multifunktionale Turnbank zu wählen als eine hässliche.

Vorteile und Nutzung

Wie bereits erwähnt, gibt es grundsätzlich zwei Möglichkeiten, um in Form zu kommen: Entweder wir gehen ins Fitnessstudio, oder wir bauen uns zu Hause eine Multifunktionsbank. Aber was sind die wirklichen Vorteile eines Heim-Fitnessstudios im Vergleich zu einem echten Fitnessstudio? Zunächst einmal die Bequemlichkeit, immer und zu jeder Zeit alle Geräte zu haben, die wir brauchen. In diesem Sinne gibt es natürlich viele Vorteile. Denken Sie daran, dass Sie sich nicht mehr “fertig machen” müssen, um ins Fitnessstudio zu gehen (ich beziehe mich dabei vor allem auf Frauen), die in der Regel ein paar Stunden nur für diese Vorbereitung brauchen, und dann müssen Sie sich nicht mehr darum kümmern, sich eine besondere Zeit herauszusuchen. Jeder freie Moment genügt!

Es kommt oft vor, dass, wenn man ins Fitnessstudio gehen muss, es entweder das schlechteste Wetter ist (es scheint, dass es regnen muss, wenn wir aus dem Haus gehen), oder es ist die schlimmste Stunde, die, in der alle Autos des Landes auf der Straße sind und nur um ins Fitnessstudio zu gehen, 30 Minuten braucht. Ich meine, es macht keinen Sinn, sich zu sehr daran aufzuhängen, ein Heim-Fitnessstudio im Nebenzimmer zu haben hat seine Vorzüge, und die Vorteile sind vielfältig. Ende gut, alles gut? Bekommen wir alle ein Heim-Fitnessstudio? Es kommt darauf an. In erster Linie hängt es davon ab, ob Sie es sich leisten können. Ein professionelles Home Gym zu bauen bedeutet, einige tausend Euro ausgeben zu müssen und das kann nicht jeder.

Was ist also zu tun? Auf billige und unsichere Geräte zurückgreifen, die vielleicht ein paar Monate halten und dann weggeschmissen werden? Nein, dies kann niemals eine endgültige Lösung sein. Der Bau eines Home Gym muss eine Investition sein, für Sie selbst und für die ganze Familie. Denken Sie nur daran, dass eine einzelne Mitgliedschaft für ein ganzes Jahr im Fitnessstudio rund 600 € kostet. Wenn Sie nicht der Einzige in der Familie sind, der Sport treibt, erhöhen sich die Kosten um das Zwei- oder Dreifache. Am Ende des Tages ist der Kauf einer Multifunktionsbank aus dem oberen Preissegment also auch nicht so teuer. Wenn Sie dann noch die Möglichkeit haben, es in Raten zu kaufen: umso besser!

Nützliche Ratschläge

Der erste Ratschlag ist die sorgfältige Auswahl Ihrer Ausrüstung, wobei Sie sich für die mit dem besten Preis-Leistungs-Verhältnis entscheiden sollten. Der Bau eines Home Gym ist kein Kinderspiel, vor allem aus wirtschaftlicher Sicht. Die besten Gymnastik Bänke kosten Geld, und zwar eine ganze Menge, aber zumindest sind sie für eine lange Lebensdauer ausgelegt und garantieren bei richtiger Anwendung die besten Ergebnisse. Es ist daher wichtig, ein qualitativ hochwertiges Sportgerät zu wählen, basierend auf den Zielen, die Sie erreichen wollen, und unter denen zu wählen, die einen wettbewerbsfähigen Preis haben. Der Rat ist, zumindest anfangs nur die Geräte zu kaufen, die wir für unser Training benötigen.

Unter diesem Gesichtspunkt ist es vielleicht das erste echte Multifunktionsgerät, das Sie kaufen sollten, und zwar aus dem einfachen Grund, dass Sie mit einem einzigen Gerät die Möglichkeit haben, eine Vielzahl von Übungen durchzuführen. Die Fitnessbank ist vielseitig einsetzbar und Sie können mit ihr praktisch alle Muskelgruppen trainieren. Sie können also Lats, Pecs, Trizeps, Bizeps, Beine und vieles mehr trainieren. Wenn Sie die Vorteile der verschiedenen Griffe der vollständigsten Bank nutzen, können Sie leicht auf 90% der Geräte in einem Fitnessstudio verzichten.

Ein weiteres multifunktionales Gerät, nicht so sperrig, aber genauso interessant, um Ihr Training zu integrieren, ist der Stepper, der oft in Fitnessstudios verwendet wird, um Cardio-Fitness Übungen durchzuführen. Mit dem Stepper, wie auch mit der Multifunktionsbank, ist es möglich, eine Vielzahl von Übungen durchzuführen, die helfen, das Herz-Kreislauf-System auf die richtige Weise zu trainieren und gleichzeitig eine natürliche und schnelle Gewichtsabnahme zu ermöglichen. Das Training mit dem Stepper fördert auch die Durchblutung und Sauerstoffversorgung unseres Körpers.

Preise und Angebote

Wie oben erwähnt, gibt es viele Multifunktions Bänke auf dem Markt. Einige sind recht einfach und müssen durch den Kauf von Zubehör ergänzt werden, was die Kosten oft erhöht oder sogar verdoppelt. Nehmen Sie z.B. eine Multifunktionsbank ab ca. 100€, die keinen Beincurl und nicht einmal das Teil für die Auflage der Langhantel hat. Viele Firmen bieten modulare Bänke an, deren zusätzliche Module nach und nach separat erworben werden können, so dass Sie nicht viel Geld auf einmal ausgeben müssen.

Wenn Sie eine einfache Multifunktionsbank integrieren wollen, ist die Anschaffung von Gewichten, Hanteln und Langhanteln unbedingt notwendig, es sei denn, Sie wollen auf der Fitnessbank nur ein paar Crunches machen! Es gibt auch komplettere Bänke auf dem Markt, für die kein weiteres Zubehör gekauft werden muss. Die Rede ist von Multifunktionsgeräten der Mittelklasse, solide, sicher und sehr stabil. Sie ähneln im Aussehen den professionellen, obwohl ihre Struktur viel weniger robust ist, zumindest im Aussehen. Es handelt sich um Geräte, die um die 500 € kosten und eine hervorragende Investition sind, um mit der Ausstattung eines “ernsthaften” Home Gym zu beginnen.

Schließlich haben wir die High-End-Multifunktionsbänke, die leicht 1000 € überschreiten. Offensichtlich handelt es sich um Werkzeuge für Sportbegeisterte, die höhere Anforderungen haben als ein normaler Benutzer. Es handelt sich um Anschaffungen, die sich im Laufe der Zeit auszahlen. Wie bereits erwähnt, übersteigen die Kosten für ein Jahresabonnement unterm Strich die Ausgaben, wenn in der Familie zwei oder drei von uns ins Fitnessstudio gehen, vor allem, wenn man zwei oder mehr aufeinander folgende Jahre berücksichtigt.

Abschließende Überlegungen

Gibt es dann noch einen Zweifel am Bankdrücken im Heimstudio? Übertrifft das Home Gym das traditionelle mit 10:0? Fast. Lassen Sie mich das erklären. Es gibt Vorteile, die ein traditionelles Fitnessstudio gegenüber einem Heim-Fitnessstudio bieten kann, die nicht repliziert werden können. Zuallererst, wenn Sie nichts über Fitnessstudios, Art der Übungen, Atmung, Ausführung usw. wissen, dann wäre es das Beste, bevor Sie ein Fitnessstudio in Ihren eigenen vier Wänden zu Hause einrichten, einem Fitnessstudio beitreten und zumindest die Grundlagen zu lernen. Es ist unmöglich, an die optimale Nutzung einer Multifunktionsbank zu denken, wenn Sie noch nie in einem traditionellen Fitnessstudio waren.

Ein weiterer Vorteil? Sicherlich die soziale Seite. Ins Fitnessstudio zu gehen, ermöglicht es uns, neue Leute zu treffen, sich auszutauschen und zu reden (was heutzutage, mit Internet, Mobiltelefonen und so weiter, fast überflüssig erscheint). Das sind Dinge, die wir zu Hause natürlich nicht nachmachen können. Außerdem ist es immer von großem Vorteil, von einem ausgebildeten Coach begleitet zu werden. Wer ein Home Gym einrichtet, sollte bereits mit einem traditionellen Fitnessstudio vertraut sein. Das Fitnessstudio zu Hause kann es in Bezug auf das Training ersetzen, das fast identisch bleibt, aber in Bezug auf den sozialen Aspekt wird das traditionelle Fitnessstudio immer etwas mehr zu bieten haben. Inzwischen wissen Sie alles über die Welt der Multifunktions Bänke und sind bereit, Ihre Wahl zu treffen, um sich mit dem Zubehör auszustatten, das am besten zu Ihren Bedürfnissen passt.

Die effektive Kraftstation ist eine Alternative für Fitnessstudio, oder?

Das Krafttraining kann man nur mit Bodybuilding nicht verbinden. Jeder Mensch möchte einen gesunden und kräftigen Körper haben, deswegen versucht er, die Muskulatur und Ausdauer des Körpers zu verstärken. Dies ist mit Kraftstation möglich.  

Solche Sportgeräte sind kein Luxus, sondern ein Muss. Man kann sogar zu Hause die vollständigen Trainings auf alle Bereiche des Körpers verwirklichen. Mit der Kraftstation hat man zahlreiche Übungsmöglichkeiten, die mit Beugen und Zug sowie Eindrehbewegungen verbunden sind.