Wählen Sie die besten Kurzhanteln
Die Wahl des Kunden: die besten bewerteten Kurzhanteln
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Hanteln sind ein Grundnahrungsmittel in jedem Fitnessstudio. Sie sind vielseitig, erschwinglich und einfach zu benutzen. Aber bei so vielen verschiedenen Arten und Marken von Kurzhanteln auf dem Markt kann es schwierig sein, die richtigen für Sie zu finden. In diesem Artikel geben wir Ihnen eine ausführliche Anleitung zur Auswahl der besten Hanteln für Ihr Heimtraining. Wir werden auch einige der beliebtesten Marken und Modelle von Kurzhanteln auf dem heutigen Markt überprüfen.
Surwit 2 in 1 Hantelset
Sie suchen ein hochwertiges Kurzhantelset, das nicht die Bank sprengt? Dann ist das Surwit 2 in 1 Hantelset genau das Richtige für Sie. Dieses vielseitige Set verfügt über mehrere Gewichtsoptionen von 3 kg bis 20 kg, sodass Sie immer den richtigen Widerstand für Ihr Training finden. Und dank der einfachen Verstellbarkeit können Sie Ihr Training schnell umstellen.
Aber das ist noch nicht alles – dieses Kurzhantelset kann auch als Langhantel verwendet werden, was es zu einer großartigen Wahl für ein Fitnessstudio zu Hause macht, da Sie die Möglichkeit haben, mit einer größeren Vielfalt an Übungen zu trainieren, ohne den Platz zu beeinträchtigen, indem Sie einfach die Länge des Griffs anpassen. Apropos Griffe, dieses Set hat ein ergonomisches Design, das die Beschwerden während des Trainings minimiert. Darüber hinaus wird das Set mit einem Koffer geliefert, der den Transport und die Lagerung erleichtert.
Das Surwit-Hantelset ist eine großartige Möglichkeit, um in Form zu kommen und die Muskeln zu stärken, aber es gibt einige Probleme mit dem Produkt. Die tatsächlichen Gewichte unterscheiden sich von der Beschreibung, wobei einige Leute finden, dass die Gewichte leichter sind als beworben. Außerdem ist das Gewinde schlecht ausgeführt, was das Auf- und Abschrauben der Hantelscheiben erschweren kann. Die mitgelieferte Aufbewahrungsbox ist auch nicht wirklich haltbar. Schließlich sind die Gummibänder klein und passen möglicherweise nicht auf alle Hantelscheiben. Trotz dieser Mängel ist das Surwit 2 in 1 Hantelset immer noch ein großartiges Produkt für alle, die Muskeln aufbauen wollen.
POWRX Vinyl-Hantelset
Das POWRX Vinyl-Hantelset ist der perfekte Weg, um zu Hause fit und straff zu werden. Dieses Set enthält alles, was Sie brauchen, um mit dem Training zu beginnen, einschließlich eines Workout-Posters mit Übungen. Dank der Vinylbeschichtung sind die Hanteln sehr leicht zu reinigen und sehr langlebig, so dass Sie sie jahrelang benutzen können.
Dank der speziellen Beschichtung rutschen die Hanteln nicht aus der Hand, was ihre Verwendung sicherer und bequemer macht. Außerdem müssen Sie nicht damit rechnen, dass sie auf dem Boden herumrollen, denn sie bleiben fest an ihrem Platz.
Allerdings hat dieser Artikel auch seine Nachteile. Erstens verströmt das PVC-Material im Neuzustand einen starken, unangenehmen Geruch. Zweitens sind die Griffe sehr dick und unbequem zu halten, so dass sie für kleinere Handflächen nicht geeignet sind. Auch das tatsächliche Gewicht weicht leicht von den angegebenen 10 kg ab, was frustrierend sein kann. Und schließlich war die Kunststoffbeschichtung der Hanteln mit Kratzern und Graten übersät, was sie billig und fadenscheinig aussehen lässt.
XN8 Neopren-Hanteln Set
Das XN8 Neopren-Hantelset ist ein effektiver und erschwinglicher Weg, um fit zu werden und Muskeln aufzubauen! Diese Hanteln sind mit Neopren beschichtet, wodurch sie weich und angenehm zu greifen sind. Außerdem sind sie geruchsneutral, so dass Sie sie bedenkenlos verwenden können.
Außerdem sind sie sehr langlebig, so dass Sie sie jahrelang nutzen können. Außerdem sind sie in verschiedenen Farben erhältlich, so dass Sie das perfekte Paar passend zu Ihrer Trainingskleidung auswählen können. Das Beste daran ist, dass sie nicht wegrollen, sodass Sie Ihren Trainingsraum aufgeräumt halten können, ohne sich Sorgen machen zu müssen, dass die Hanteln Ihren Fußboden beschädigen.
Wenn Sie jedoch kleine Hände haben, könnten Sie die dicken Griffe als unangenehm empfinden. Außerdem sind die Gewichte nicht immer genau, so dass Sie vielleicht eine andere Option in Betracht ziehen sollten, wenn Sie Präzision suchen. Letztlich sind diese Hanteln jedoch recht teuer, so dass Sie sich vielleicht anderswo umsehen sollten, wenn Sie ein kleines Budget haben.
Albott Hantel Set Neopren Hanteln
Das Albott Hantel Set Neoprenhanteln ist eine gute Wahl für Menschen, die fit werden und ihren Körper straffen wollen. Das Set enthält sechs Hanteln mit unterschiedlichen Gewichten, so dass Sie die für Sie passenden Hanteln auswählen können. Die Hanteln sind aus einem robusten Material gefertigt und rollen dank ihrer sechseckigen Form nicht weg.
Außerdem sind sie vielseitig einsetzbar und in verschiedenen Farben erhältlich, so dass Sie leicht erkennen können, welches Gewicht Sie für verschiedene Übungen verwenden. Dank des bequemen, rutschfesten Griffs können Sie die Hanteln verwenden, ohne befürchten zu müssen, dass sie Ihnen aus der Hand rutschen. Und schließlich haben sie einfach ein hervorragendes Preis-Leistungs-Verhältnis und sind ihr Geld absolut wert.
Allerdings haben wir bei diesem Produkt auch einige Nachteile festgestellt. Erstens sind die Gewichte falsch – sie können tatsächlich leichter sein als angegeben. Zweitens kann sich das Neopren nach längerem Gebrauch ablösen und zerkratzen, seien Sie also vorsichtig. Trotz dieser Nachteile sind die Albott Hantel Set Neoprenhanteln immer noch eine gute Wahl für Leute, die ein vielseitiges und tragbares Hantelset suchen.
Vazillio Verstellbares Hantelset
Wenn Sie Ihr Fitnessstudio zu Hause verbessern wollen, ohne ein Vermögen auszugeben, dann brauchen Sie ein gutes Hantelset. Und das verstellbare Hantelset von Vazillio könnte genau das sein, was Sie brauchen!
Diese Hanteln sind perfekt für eine Reihe von Anfängertrainings. Sie sind mit einer rutschfesten Gummibeschichtung versehen, die für einen angenehmen Griff sorgt, und dank ihrer kompakten Größe leicht zu handhaben. Außerdem sind sie von 1 kg bis 2 kg verstellbar, so dass Sie Ihr Training an Ihr eigenes Kraft- und Fitnessniveau anpassen können.
Ein Nachteil dieser Hanteln ist, dass sie innen sehr schnell schmutzig werden. Aus diesem Grund müssen Sie sie regelmäßig abwischen und reinigen. Außerdem sind sie nicht wirklich für schweres Training gedacht. Wenn Sie also ernsthaft Muskeln aufbauen wollen, sollten Sie vielleicht eine andere Option in Betracht ziehen. Alles in allem ist das verstellbare Hantelset von Vazillio eine gute Wahl für Anfänger oder alle, die ein einfach zu verwendendes Hantelset suchen, um ihre Form zu halten.
Einkaufsführer für die besten Kurzhanteln
Bei der Auswahl der besten Hanteln für Ihr Heimtrainingsgerät gibt es einige Faktoren, die Sie beachten sollten. Damit Sie den Kauf nicht bereuen, haben wir diesen umfassenden Leitfaden mit Produktbewertungen und Tipps zusammengestellt.
Warum sollten Sie Hanteln in Ihrem Home Gym haben?
Kurzhanteln gehören zu den vielseitigsten Geräten, die Sie in Ihrem Fitnessstudio zu Hause haben können. Sie können für eine Vielzahl von Übungen verwendet werden und sind im Vergleich zu anderen Sportartikeln relativ preisgünstig.
Hanteln üben einen Widerstand auf die Muskeln aus, wenn Sie sie bewegen. Durch diesen Widerstand können Ihre Muskeln wachsen und stärker werden. Je mehr Gewicht Sie verwenden, desto größer ist der Widerstand, gegen den Ihre Muskeln arbeiten müssen, und desto größer ist der Nutzen. Indem sie das Muskelwachstum anregen, verringern sie das Verletzungsrisiko und können zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit beitragen.
Warum sollten Sie dennoch Hanteln in Ihr Heim-Fitnessstudio aufnehmen? Schließlich gibt es doch auch andere Möglichkeiten, ein tolles Training zu absolvieren, oder? Hier sind drei Gründe:
Sie können für eine Reihe von Übungen verwendet werden
Sie sind vielseitig. Wie bereits erwähnt, können Kurzhanteln für eine Vielzahl von Übungen verwendet werden. Ganz gleich, ob Sie sich auf den Muskelaufbau oder die Verbesserung Ihrer kardiovaskulären Gesundheit konzentrieren möchten, es gibt Kurzhantelübungen, die Ihnen helfen können, Ihre Ziele zu erreichen.
Bequemlichkeit
Sie sind praktisch. Hanteln brauchen nicht viel Platz und sind daher ideal für kleine Fitnessstudios zu Hause. Außerdem können viele Hantelübungen ohne weitere Geräte durchgeführt werden, was sie zu einer praktischen Wahl macht, wenn man wenig Zeit oder Platz hat.
Sie können anfängerfreundlich sein
Sie sind anfängerfreundlich. Wenn Sie zum ersten Mal Gewichte heben oder Muskeltraining im Allgemeinen betreiben, sind Kurzhanteln ein guter Startpunkt. Sie bieten einen relativ geringen Widerstand, wodurch sie leichter zu handhaben sind als Hanteln oder andere Arten von Gewichthebern. Außerdem gibt es viele Übungen mit Kurzhanteln, die für Anfänger geeignet sind. [1]
Arten von Kurzhanteln
Nachdem wir nun geklärt haben, warum Sie ein Paar Kurzhanteln in Ihrem Heimtrainer haben sollten, ist es an der Zeit, einen Blick auf die verschiedenen Arten von Kurzhanteln zu werfen, die es gibt. Im Folgenden haben wir einige der beliebtesten Hanteltypen mit ihren Vor- und Nachteilen aufgeführt.
Hier sind zwei Arten von Hanteln, die Sie für Ihr Fitnessstudio zu Hause in Betracht ziehen könnten:
- Verstellbare Kurzhanteln
- Hanteln mit festem Gewicht
- Schauen wir uns nun die einzelnen Typen genauer an!
- Verstellbare Kurzhanteln
Verstellbare Hanteln sind eine Art von Hanteln, die auf verschiedene Gewichte eingestellt werden können. Sie haben in der Regel einen Gewichtsbereich von 1 bis 40 kg. Verstellbare Hanteln sind beliebt, weil sie eine große Vielseitigkeit in einem einzigen Gerät bieten. Mit nur wenigen Klicks oder Drehungen können Sie das Gewicht Ihrer Hanteln ändern, wodurch Sie Ihr Training individuell gestalten und mit zunehmender Kraft Fortschritte machen können.
Der Hauptvorteil von verstellbaren Hanteln ist, dass sie sehr vielseitig sind. Mit nur einem Satz können Sie eine Vielzahl von Übungen und Workouts durchführen. Sie eignen sich auch hervorragend für Menschen, die gerade erst mit dem Heben beginnen, da man mit niedrigen Gewichten beginnen und das Gewicht schrittweise erhöhen kann, wenn man stärker wird.
Ein Nachteil von verstellbaren Hanteln ist, dass sie teuer sein können. Ein Satz verstellbarer Hanteln von guter Qualität kann über 60 € kosten. Da sie aus mehreren Teilen bestehen, können sie außerdem schwieriger zu lagern sein als andere Hanteltypen.
Es gibt drei Haupttypen von verstellbaren Hanteln, die auf dem Mechanismus beruhen, der zur Einstellung des Gewichts verwendet wird:
- Wählen Sie
- Spinlock
- Drehung des Griffs
Beide Arten haben ihre Vor- und Nachteile, daher ist es wichtig, diejenige zu wählen, die Ihren Bedürfnissen am besten entspricht.
Wahlhanteln
Wie der Name schon andeutet, verfügen Dial-Hanteln über eine Gewichtsplatte, die Sie mit einem Drehknopf einstellen können. Sie sind in der Regel einfacher einzustellen als Spinlock-Hanteln und haben einen geringeren Gewichtsbereich, was sie zu einer guten Wahl für Anfänger oder Personen macht, die zum ersten Mal Gewichte heben.
Der Hauptvorteil von Scheibenhanteln ist ihre einfache Handhabung. Mit nur wenigen Klicks und Drehungen können Sie das Gewicht Ihrer Hanteln ändern, indem Sie die nicht benötigten Gewichtsscheiben entfernen. Das macht sie praktisch für schnelle Trainingseinheiten.
Griff-Twist-Hanteln
Griff-Dreh-Hanteln sind eine Art von verstellbaren Hanteln, die einen Griff-Dreh-Mechanismus verwenden, um das Gewicht einzustellen. Um das Gewicht einzustellen, drehen Sie einfach den Griff, lösen und entfernen die gewünschte Anzahl von Gewichtsscheiben. Anschließend drehen Sie den Griff wieder zurück, wodurch die Hantelscheiben fixiert werden.
Digitale Kurzhanteln
Eine recht neue Art von Hanteln auf dem Markt sind digitale Hanteln. Sie haben einen großen Gewichtsbereich und zeigen das Gewicht auf einem digitalen Display an.
Wie Sie vielleicht schon erraten haben, wird das Gewicht digital eingestellt.
Spinlock-Hanteln
Spinlock-Hanteln haben eine Gewichtsplatte, die mit einer Gewindeschraube am Griff befestigt ist. Um das Gewicht einzustellen, drehen Sie einfach den Knopf am Ende des Griffs, um die Schraube zu lösen oder anzuziehen. Diese Art von Hanteln ist in der Regel preiswerter als Hanteln mit Wählscheibe, aber sie lassen sich schwieriger einstellen.
Die Einstellung von Spinlock-Hanteln kann zeitaufwändig sein, vor allem, wenn Sie große Gewichtsveränderungen vornehmen. Außerdem kann es schwierig sein, die Gewichte fest zu befestigen, was dazu führen kann, dass sie sich während des Trainings lösen. [1],[2],[3],[4]
Feststehende Hanteln
Kurzhanteln mit festem Gewicht sind genau das, wonach sie klingen: Hanteln, die ein bestimmtes Gewicht haben und nicht verstellt werden können. Fixe Hanteln werden in der Regel in Sets mit mehreren Hanteln geliefert, wobei jedes Set das gleiche Gewicht hat.
Hanteln mit festem Gewicht sind beliebt, weil sie einfach zu benutzen sind. Außerdem sind sie in der Regel billiger als verstellbare Hanteln, was sie zu einer guten Wahl macht, wenn Sie nur ein kleines Budget haben.
Der größte Nachteil fester Hanteln ist ihre mangelnde Vielseitigkeit. Mit nur einem Satz Hanteln sind Sie auf Übungen beschränkt, die mit diesem Gewicht ausgeführt werden können. Und wenn man sie im Set kauft, kann das ziemlich viel Platz kosten.
Nachdem wir uns nun mit den Hanteltypen nach ihrer Vielseitigkeit beschäftigt haben, wollen wir uns nun die Hanteln nach ihrer Form ansehen. [1]
Kurzhanteln gibt es auch in verschiedenen Formen. In der Regel werden Sie entweder runde oder sechseckige Hanteln vorfinden.
Runde Kurzhanteln
Runde Hanteln sind eine der gängigsten Arten von Hanteln. Sie sind in der Regel aus Eisen oder Stahl gefertigt und haben eine runde, zylindrische Form. Runde Hanteln sind beliebt, weil sie so weit verbreitet sind.
Der größte Nachteil runder Hanteln ist ihre Neigung, wegzurollen. Wenn Sie nicht aufpassen, kann es Ihnen passieren, dass Sie Ihre Hanteln über den Boden jagen. [1],[5],[11]
Sechseckige Hanteln
Sechseckige Hanteln sind eine Art von Hantel, die eine sechseckige Form hat. Sie bestehen in der Regel aus Eisen oder Stahl und haben an den Seiten erhöhte Rippen, die das Greifen des Gewichts erleichtern. Sechseckige Hanteln sind beliebt, weil sie weniger leicht wegrollen als runde Hanteln.
Überraschenderweise sind sie auch billiger in der Herstellung als runde Hanteln, was sie zu einer guten Wahl macht, wenn Sie nur ein kleines Budget haben.
Gewichtsbereich
Der erste zu berücksichtigende Faktor ist die Gewichtsspanne. Wie viel Gewicht brauchen Sie? Wenn Sie Anfänger sind, ist es wahrscheinlich am besten, mit einem niedrigeren Gewicht zu beginnen und sich hochzuarbeiten. Für erfahrene Heber sollten Sie einen größeren Gewichtsbereich in Betracht ziehen.
Das Tolle an Kurzhanteln ist, dass sie eine große Flexibilität in Bezug auf das Gewicht bieten.
Wenn Sie sich nicht sicher sind, welches Gewicht Sie nehmen sollen, empfehlen wir Ihnen, mit einem niedrigeren Gewicht zu beginnen und sich nach oben zu arbeiten. Es ist immer besser, zu wenig Gewicht zu haben als zu viel. [6],[7]
Material
Der nächste Faktor, auf den Sie achten sollten, ist das Material. Die Köpfe der Hanteln sind in der Regel aus einem von drei Materialien: Gusseisen, Chrom, Kunststoff oder Gummi.
Hanteln aus Gusseisen sind die gängigste Art. Sie sind langlebig und erschwinglich, was sie zu einer guten Option für Anfänger macht. Chromhanteln sind ebenfalls beliebt, weil sie eine glatte Oberfläche haben, die Rost verhindert.
Gummi- und Kunststoffhanteln sind normalerweise mit Sand oder Beton gefüllt. Sie werden häufig in der Physiotherapie verwendet, weil sie leicht zu greifen sind und den Boden nicht allzu sehr beschädigen, wenn sie herunterfallen.
Die Griffe von Kurzhanteln können entweder aus Stahl oder aus Kunststoff sein. Stahlgriffe sind haltbarer, aber sie sind auch schwerer und daher schwieriger zu greifen. Kunststoffgriffe sind leichter und besser zu greifen, aber sie können leichter brechen.
Bei der Wahl des Materials kommt es wirklich auf die persönlichen Vorlieben an. Wenn Sie ernsthaft trainieren wollen, empfehlen wir Ihnen Hanteln aus Gusseisen oder Chrom. Wenn Sie gerade erst anfangen, sind Gummi- und Kunststoffhanteln vielleicht eine bessere und günstigere Option. [8],[9],[10]
Platz in Ihrem Fitnessstudio zu Hause
Sie sollten auch den Platz berücksichtigen, den Sie in Ihrem Fitnessstudio zu Hause haben. Wenn Sie ein großes Fitnessstudio zu Hause haben, dann können Sie wahrscheinlich einen größeren Satz Hanteln unterbringen. Wenn der Platz jedoch begrenzt ist, sollten Sie vielleicht einen kleineren Satz Hanteln oder sogar verstellbare Hanteln in Betracht ziehen. [1]
Qualität der Konstruktion
Sie müssen auf jeden Fall darauf achten, dass die Konstruktion der Hanteln Ihrer Wahl den Anforderungen entspricht. Dies ist eine Überlegung wert, wenn Sie schwerere Gewichte oder verstellbare Hanteln verwenden wollen.
Schauen Sie sich genau an, wie die Gewichtsscheiben an den Hanteln befestigt sind. Sind sie mit Schrauben oder Bolzen befestigt? Wenn ja, wie viele? Je mehr Hantelscheiben vorhanden sind, desto wahrscheinlicher ist es, dass sie sich mit der Zeit lösen. Vergewissern Sie sich, dass das Gewinde von guter Qualität ist, damit Sie nicht befürchten müssen, dass sich die Hantelscheiben lösen und Sie sich verletzen oder Ihren Boden beschädigen.
Geschweißte Hanteln sind haltbarer als verschraubte Hanteln. Allerdings sind geschweißte Hanteln auch teurer und nicht verstellbar. [6],[10]
Einstellbarkeit
Und die Verstellbarkeit ist ein weiterer wichtiger Faktor, der zu berücksichtigen ist. Wenn Sie verschiedene Gewichte heben wollen, sollten die Hanteln verstellbar sein. Auf diese Weise müssen Sie nicht jedes Mal neue Hanteln kaufen, wenn Sie stärker genug werden, um schwerere Gewichte zu stemmen.
Wir haben uns bereits mit den wichtigsten Arten von Hanteln befasst, aber hier ist eine kurze Zusammenfassung:
- Kurzhanteln mit festem Gewicht: Dies sind die traditionellen Hanteln, die in festen Gewichten, wie fünf Pfund, zehn Pfund, usw. kommen.
- Verstellbare Kurzhanteln: Mit diesen Hanteln können Sie das Gewicht der Hantel durch Hinzufügen oder Entfernen von Gewichtsscheiben verändern.
Wenn Sie auf der Suche nach der vielseitigsten Option sind, empfehlen wir Ihnen verstellbare oder wählbare Kurzhanteln.
Einige Kurzhanteln haben sogar einen ausziehbaren Griff, mit dem Sie sie als Langhanteln verwenden können. Dies ist eine großartige Option, wenn Sie die Vielseitigkeit von Hanteln und Langhanteln nutzen möchten, aber nicht den Platz oder das Budget für beides haben. [6],[9],[10]
Dauerhaftigkeit
Da Sie Ihre Hanteln regelmäßig benutzen werden, sollten Sie darauf achten, dass sie langlebig sind. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie vorhaben, schwerere Gewichte zu verwenden.
Sie sollten sich für ein Set entscheiden, das regelmäßigem Gebrauch standhält und sich nicht so schnell abnutzt. Das Letzte, was Sie wollen, ist, dass Ihre Hanteln schon nach wenigen Monaten kaputt gehen oder auseinanderfallen.
Eine gute Möglichkeit, die Haltbarkeit eines Sets zu beurteilen, ist das Lesen von Online-Bewertungen anderer Kunden. Wenn Sie eine Menge Beschwerden darüber sehen, dass die Hanteln brechen oder auseinanderfallen, sollten Sie wahrscheinlich lieber die Finger davon lassen. [9],[10]
Benutzerfreundlichkeit
Achten Sie darauf, dass die Hanteln, die Sie auswählen, leicht zu bedienen sind. Das heißt, sie sollten bequem zu greifen und leicht einzustellen sein.
Einige Hanteln sind mit einem Gewichtsregler ausgestattet, mit dem Sie das Gewicht der Hantel schnell und einfach ändern können. Bei anderen Hanteln müssen Sie die Gewichte manuell entfernen und hinzufügen, was zeitaufwendig sein kann.
Grip
Der nächste zu berücksichtigende Faktor ist der Griff. Möchten Sie einen traditionellen Hantelgriff oder einen ergonomischen Griff? Herkömmliche Kurzhanteln haben eine gerade Stange, die Sie in der Mitte halten. Ergonomische Hanteln hingegen haben eine gebogene Stange, die sich Ihrer Hand anpasst.
Jede Griffart hat ihre Vor- und Nachteile. Herkömmliche Kurzhanteln sind in der Regel billiger und leichter zu finden. Außerdem sind sie in der Regel vielseitiger, da Sie sie für eine Vielzahl von Übungen verwenden können. Ergonomische Hanteln hingegen sind bequemer und schonen Ihre Gelenke. Außerdem sollte der Griff der Hantel während einer Übung nicht aus der Hand rutschen, da dies zu Verletzungen führen kann.
Vergessen Sie nicht, die Breite des Griffs zu überprüfen. Wenn er zu schmal ist, könnte er unbequem zu halten sein, und wenn er zu breit ist, können Sie ihn möglicherweise nicht richtig greifen. [10]
Zusätzliche Merkmale
Achten Sie schließlich auf zusätzliche Funktionen! Einige Hanteln sind mit zusätzlichen Funktionen ausgestattet, die für Ihr Training nützlich sein könnten.
Ein beliebtes Merkmal ist ein Schutzband, das um die Hantelköpfe oder -platten gelegt wird. Dadurch wird verhindert, dass die Hanteln den Boden oder Ihre Geräte beschädigen, und der Lärm der Hanteln wird reduziert.
Ein weiteres Merkmal, auf das Sie achten sollten, ist ein Ablagefach. Dies kann hilfreich sein, wenn Sie nur wenig Platz in Ihrem Fitnessstudio zu Hause haben. Eine Ablage hilft dabei, Ihre Hanteln zu organisieren und aus dem Weg zu halten, wenn Sie sie nicht benutzen.
FAQ
Sind Metall- oder Kunststoffhanteln besser?
Das hängt davon ab, was Sie bevorzugen und wofür Sie sie verwenden. Metallhanteln sind haltbarer und haben oft eine höhere Gewichtskapazität, was sie ideal für das Krafttraining macht. Kunststoffhanteln sind in der Regel preiswerter, aber sie sind nicht so haltbar wie Metallhanteln und können mit der Zeit brechen.
Mit welcher Größe von Hanteln sollte ich beginnen?
Die Größe der Hanteln, mit denen Sie beginnen, hängt von Ihrem Fitnessniveau und den Übungen ab, die Sie planen. Wenn Sie neu im Training sind, empfiehlt es sich, mit leichteren Hanteln zu beginnen. Wenn Sie stärker werden, können Sie das Gewicht der Hanteln schrittweise erhöhen.
Es ist wichtig, dass Sie sich am Anfang nicht zu sehr anstrengen, da dies zu Verletzungen führen kann. Wenn Sie sich nicht sicher sind, mit welchem Gewicht Sie beginnen sollen, lassen Sie sich von einem zertifizierten Personal Trainer beraten.
Lohnt es sich, Hanteln für das Fitnessstudio zu Hause zu kaufen?
Die schnelle Antwort lautet: Ja – Kurzhanteln sind eine großartige Ergänzung für jedes Fitnessstudio zu Hause. Sie sind vielseitig einsetzbar, nehmen nicht viel Platz weg und sind relativ preiswert. Einige Hanteln lassen sich sogar verstellen, um das Gewicht zu erhöhen oder zu verringern. Das ist großartig, wenn du gerade erst anfängst oder wenn du dein Training anspruchsvoller gestalten möchtest.
Nützliches Video: Die besten Kurzhanteln
Schlussfolgerung
Kurzhanteln sind eines der vielseitigsten Geräte, die Sie in Ihrem Fitnessstudio zu Hause haben können. Sie können für eine Vielzahl von Übungen verwendet werden, darunter Armcurls, Brustdrücken und Kniebeugen. Wenn Sie auf der Suche nach einem guten Paar Kurzhanteln sind, um Ihre Sammlung zu erweitern, haben wir für Sie das Richtige. Wir haben eine Liste der besten Kurzhanteln für Ihr Fitnessstudio zu Hause zusammengestellt, basierend auf ihrem Gewichtsbereich, ihrer Haltbarkeit und ihrem Preis. Um Ihnen die Entscheidung zu erleichtern, haben wir außerdem einen Einkaufsführer mit Tipps für den Kauf von Kurzhanteln zusammengestellt. Egal, ob Sie gerade erst mit dem Training beginnen oder auf der Suche nach einem neuen Hantelset sind, schauen Sie sich unsere Liste an und finden Sie das perfekte Hantelset für sich!
Quellen und interessante Links:
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/best-dumbbells
- https://www.coachmag.co.uk/equipment/weights/744/the-best-dumbbells#section-dumbbell-buyer-s-guide
- https://www.nytimes.com/wirecutter/reviews/the-best-adjustable-dumbbells/
- https://www.alohamuscle.com/spinlock-selectable-adjustable-dumbbells/
- https://theworkoutdigest.com/hex-vs-round-dumbbells/
- https://greatist.com/discover/product-best-dumbbells
- https://www.t3.com/features/best-home-weights-dumbbells
- https://healthyliving.azcentral.com/dumbbells-gives-weight-18645.html
- https://barbend.com/best-dumbbells/
- https://www.garagegymreviews.com/best-dumbbells
- https://healthyliving.azcentral.com/dumbbell-shape-make-difference-20383.html
